生活中怎么预防痔疮
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
痔疮是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明,肛门直肠疾病的发病率为59.1%,痔占所有肛肠疾病中的87.25%,而其中又以内痔最为常见,占所有肛肠疾病的52.19%。介绍,预防痔疮可以从日常生活细节入手。
预防痔疮从生活细节入手:
保持大便通畅:养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。不宜过久地蹲厕,否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立,防止便秘,适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅,减少痔疮发生。
注意肛门清洁:会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门,也可用1:5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤,应在阳光下晒干。
治疗原发疾病:应及时治疗肛周疾患及全身性疾患,可减少痔的发生。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等。
坚持体育锻炼:从事久坐久立工作的人,要劳逸结合,工作1~2小时后,应适当走动10~15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发作。
提肛运动当提倡:无论劳作负重、久行下蹲,还是久坐,最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,提肛运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处。
预防痔疮应注意的生活细节还包括注意饮食:荤素搭配,粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛,加重痔疮发。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物,如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。
冻疮怎么长?这样做可以预防
怎么预防痔疮发“飙”
节日怎么预防痔疮
怎么预防痔疮复发呢
早期痔疮怎么预防
预防痔疮要怎么做
怎么预防痔疮效果好
生活中应怎么远离痔疮方法
孕妇怎么预防痔疮
怎么预防痔疮 痔疮怎么预防
痔疮的症状是怎么样:痔疮临床表现及预防痔疮的方法
患上痔疮怎么办 3招预防痔疮蔓延
孕妇如何预防产后痔疮 为什么产后易患痔疮
怎么预防痔疮才有效
痔疮高发该怎么预防
痔疮易发要怎么预防
痔疮高发怎么预防
痔疮易发怎么预防
预防痔疮要怎么吃
女性怎么预防痔疮
孕期如何预防痔疮
青年怎么预防痔疮
应该怎么预防痔疮
预防痔疮怎么入手
预防痔疮要怎么进行
的士司机怎么预防痔疮发生
痔疮该怎么预防呢
怎么做好痔疮预防功
要怎么样预防痔疮
怎么预防痔疮的出现
日常生活中怎么缓解孕妇痔疮
怎么预防痔疮来闹事
怎么预防痔疮发作