怎么做好糖尿病的日常保健
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做好平常的糖尿病保健是非常的关键的,它是治疗的辅助性的依据,积极主动的配合他,在诊断上也是非常的重要的,那么,在平常,要怎样做好保健的工作呢?对它具体表现在那几个方面呢?
一、应该做好精神保健对于这类的病人,一定要关注精神,它是可以预防病情加速的一个原因,所以建议糖尿病患者应该保持良好的心态,以充分的自信心去战胜糖尿玻如果而精神萎靡,不愿工作,情志失调,过于劳累,或过忧过喜,均能导致内分泌紊乱,不利于控制血糖。二、应该做好运动保健:在生活中要做好运动的保健,胰岛素依赖型糖尿病患者运动量不太大,以发生成低血糖,可采取散步、做操等轻度的锻炼方炼;而对于非胰岛素依赖型糖尿病患者运动量可稍大些,如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。三、应该做好饮食保健:糖尿病患者的主食以粗粮为主,细粮为辅,副食以疏菜为主,瘦肉、蛋类为辅,可吃小鱼等。糖尿病患者保持每天三餐,或者四餐,均应吃饱,切定量定时。避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。尤其是儿童、孕妇更应注意。平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉,适量内服;亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。
上述就是平常的糖尿病保健的一些措施,同时建议糖友们要保持自己有一个愉快的心情,健康的饮食和正确的运动方式以及合理的用药,同时也希望上面的这些大家要记住,对防止这个病是很有帮助的,祝早日康复。
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