糖尿病老人怎么休闲保健
本文已影响5.38K人
本文已影响5.38K人
糖友们饱受疾病困扰,找些时间自娱自乐也是情理之中,有些糖友就会找小区里的病友们打打牌。但如果糖尿病患者不顾身体,整日在麻将桌前、牌局里消遣,则不仅不利于身心健康,还会加重病情。
哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌科专家闫爽教授介绍,糖尿病患者一般可以进行适当运动,不但能够改善胰岛素敏感性,还可改善血压和血脂,但打麻将的人一坐就是4—5个小时,不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。
同时,久坐不动也容易引起一些糖尿病并发症。糖尿病患者多便秘,打麻将时久坐不动会使肠蠕动减慢,更不利于便秘的解决;久坐不动使血流更趋缓慢,易引发脑梗塞、心梗等严重并发症。另外,糖尿病患者多有骨质疏松,打麻将时长时间俯视,不注意颈椎和腰椎的活动,就会使患颈椎病、腰椎病的机会大大增加。
其次,打麻将的人易上瘾,常常达到废寝忘食的地步。兴起时家人做好了饭菜等候,一遍遍来找都不动地方,或者有的就匆忙吃一口马上回归“战场”,使糖尿病饮食原则中严格要求的“定时、定量、定餐”形同虚设,时间一长,危害严重。
最后,打麻将时人们情绪波动较大,会使交感神经过度兴奋,儿茶酚胺、皮质醇等激素分泌增加,易致严重的高血糖、高血压,甚至引发中风等。
因此,糖尿病患者可以学习一些音乐、绘画、跳舞、太极拳等有利于身心健康的娱乐方式,既锻炼身体,又陶冶情操,广交朋友,大大丰富了糖尿病患者的娱乐生活。
糖尿病症状及饮食保健方法
糖尿病患者饮食保健要点
糖尿病患者的秋季保健须知
糖尿病老人吃什么菜好
预防糖尿病的日常保健方法
糖尿病患者的饮食保健方法
糖尿病的预防及保健方法
糖尿病怎么办?该如何应对糖尿病
预防糖尿病的饮食保健方法
糖尿病患者运动保健方法
糖尿病足的预防保健方法
秋季糖尿病患者应做的保健
糖尿病患者夏季要如何保健
老人糖尿病有什么特点
糖尿病人千万注意营养 糖尿病人吃什么好?
糖尿病患者在秋季如何保健
糖尿病足的护理保健须知
秋季糖尿病患者的保健原则
糖尿病人可以吃老南瓜吗?糖尿病人吃老南瓜注意事项
秋季糖尿病患者保健方法
糖尿病患者生活保健方法
糖尿病病人怎么控糖 控糖小妙招推荐
糖尿病的养生保健 怎么预防糖尿病
糖尿病患者的饮食与保健
休闲璐是谁怎么红的 休闲璐个人资料照片
糖尿病低血压的预防与保健
糖尿病患者需重视心理保健 如何正确认识糖尿病
糖尿病患者怎么预防糖尿病足
预防糖尿病发生的保健方法
暖脚宝为什么糖尿病禁用 冬季糖尿病人如何保暖
糖尿病患者的运动保健须知
哪些休闲方式有益中老年人健康
休克病人有什么心理保健