糖尿病患者怎么科学运动
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病人在得上糖尿病之后,开始时可能会出现消极沮丧的现象,觉得自己的病情太重,不好治疗等。但是应该及时调整自己的状态,尤其要注意运动。运动是提高身体抵抗力的有效途径。不过糖尿病的运动也有需要注意的地方。
也有不少糖尿病人知道应该多运动,但是他们往往做法是出现了失误,有的病人不顾自己的身体状况,拼命锻炼,以为这样就可以治愈糖尿病了。其实,糖尿病患者要提倡科学合理适当运动,不宜过度而形成劳累。尤其是糖尿病合并心脑血管病者更不能勉强运动,否则事与愿违。
糖尿病人应该重视运动,但是也应该注重正确的方法。应以运动时及运动后身体不感到累为度。一般提倡餐后步行30-40分钟,可有效控制血糖,并能减少糖尿病并发症的发生。科学合理的运动,可帮助糖尿病患者早日康复。
由此可见,糖尿病的运动是应该引起病人的重视的,但是在运动的时候也要注意方式方法,运动不可过度,应该以自己的身体条件为根本,如果觉得太累了一定要注意休息。专家提倡的是科学合理的运动,这才是对患者有益的。
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