糖尿病患者如何正确运动
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糖尿病患者应该如何正确的运动呢?
1、运动时间:应选择餐后进行(特殊应用降糖药物)。尽量减少空腹运动,以免引起低血糖,应详细介绍患者低血糖反应的症状,如心悸,头晕,出汗,移动携带糖果食品,为低血糖反应时间消耗。
2、运动器材运动服装:要宽松,舒适的衣服,避免约束肢体运动不便,或会影响血液循环,老年患者安全第一,不要剧烈运动,避免事故。
3、强调运动的个体性原则:一是因地制宜,不同人的人群采取不同的办法,如病人的年龄,性别,个性,爱好和疾病的严重程度,身体状况和是否合并症的帮助患者选择最有可能长期存在,安全和方便的运动,这样缓慢行走(步行),步行速度,快速步行,健美操,舞蹈,戏剧,太极拳指导病人先慢后快,,逐渐增量,一步一步。运动疲劳是适当的锻炼,肥胖应适当增加运动量,会逐渐增加。
4、预防感染:糖尿病患者抗感染力下降,易发生各种感染性并发症,运动结束后要立即擦干汗液,更衣,保持皮肤清洁卫生,避免发生感冒和皮肤感染。
5、左海一定的宣教工作:运动疗法在糖尿病患者是一个不可或缺的基本治疗,它可以使人感觉舒适,肌肉,增加体力和耐力和抵抗各种疾病,可使全身各系统的新陈代谢。,促进葡萄糖,脂肪和酮体的利用,减轻负担胰岛素降低血糖。运动疗法也可能引起胰岛素受体结合的亲和力增加。胰岛素受体的敏感性增加胰岛素作用增强,并可减少胰岛素的需要量。因此,患者介绍糖尿病的一般知识,让他们了解的重要性和必要性的运动治疗,病人的主观重要性,运动治疗,积极治疗。
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