多吃维生素C可以降低糖尿病风险
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糖尿病主要是由于人体含糖量较高,因而糖尿病患者主要的目标是降糖,但血糖降的快并不代表糖尿病已经恢复了,有时候会出现低血糖现象。那么,为什么多食用维生素C可以降低糖尿病风险呢?
下面让我们来看一项研究:英国专家一项最新研究结果显示,日常多吃富含维生素C的食物可能有助于降低患2型糖尿病的风险。据当地媒体8日报道,在长期跟踪调查2万多名中老年男性和女性后发现,血液中维C含量高者比维C含量低者患糖尿病的风险几率低62%左右。
由于水果和蔬菜是人们饮食中主要维C来源,多吃水果和蔬菜可以提高血液中维C水平。最新研究结果表明,多吃水果和蔬菜在降低患糖尿病风险方面能起到“令人信服”的积极作用。
因而平时多食用维生素C既可以补充体内的维他命,还可以帮您降低患糖尿病风险,因而糖尿病患者平时应该注意饮食结构,控制病情,防止一系列并发症。
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