糖尿病患者要注意食物中的隐形糖
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
糖尿病患者对饮食的要求比较严格,虽然有许多饮食禁忌,但是现今许多食物都会含有一些隐形糖,一不小心就会摄入糖量过多,如选择在外就餐或者加工食品、饮料等,都会对病情有一定的影响。
那么,哪些食物中会含有一些隐形糖呢?
㈠加工食品
现今有一些果冻、果汁等饮料中添加的白糖量比较多,像街边的豆浆、水果罐头等也只是为了迎合消费者的需求,从而添加大量的糖分。沙拉酱、番茄酱、烧烤汁等调味酱里,每百克大概有15克左右的糖。除了以上甜食外,其他不甜的食品,如包子、馒头、白面包等为了膨胀和口感,也加入了一定量的糖,话梅、凉果等零食为了防止变质,会加入大量的糖抑制细菌生长。
㈡烹调调味
而在餐饮行业中,一些菜都会加一些糖,这样可以提升菜的味道,但是糖尿病患者应该注意避免一些加糖较多的饭,尽量吃家里做的饭。如:葱烧海参大概要加糖15—25克,红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加25—30克,红烧肉要加40—50克,九转大肠甚至要加50—60克,最高的是无锡排骨,每份要加入75克左右的糖。其他的加工肉制品,比如人们爱吃的肉干、肉脯里也含有不少糖。在南方,一般家庭或餐馆,把白糖当作日常调味品,在烹调时加少许入蔬菜或汤中,以增加鲜味。
而在现今远离隐形糖不是那么容易,因为有许多加工食品中,也会加一些糖分,厂家也不会公布其中的含糖量。糖尿病患者应该注意看加工食品上的标签,如果标签成分排前几名,而且含有白糖、果糖等,大家应该注意适量的摄取。
糖尿病患者监测血糖有六注意
糖尿病患者怀孕要注意什么
糖尿病患者出游要注意什么
糖尿病患者冬季饮食注意5要点
糖尿病患者饮食应注意什么
糖尿病患者吃饭要注意什么
糖尿病患者控制病情要注意三点
糖尿病患者过春节要注意五点
糖尿病肾病患者运动的注意
糖尿病患者要注意什么
糖尿病患者生活中该注意什么
糖尿病患者要注意眼睛健康
糖尿病患者看病的注意事项
糖尿病患者需要注意哪些呢
糖尿病患者爬山要注意什么
糖尿病患者不能吃什么 糖尿病饮食注意事项
糖尿病吃什么好?糖尿病吃这些食物降糖快
吴孟达患糖尿病近况曝光
糖尿病患者的降糖食物推荐
糖尿病患者选择药物注意5点
糖尿病患者服用药物的注意事项
糖尿病患者要降糖快 就吃这些食物
糖尿病患者饮食注意需什么
糖尿病患者降血糖的食物推荐
糖尿病患者的注意事项
有益糖尿病患者的食物
糖尿病患者冬季七注意
糖尿病患者要注意口腔健康
糖尿病患者饮食注意事项
糖尿病患者选药应注意
糖尿病患者能吃鱼油吗?糖尿病患者吃鱼油好吗
糖尿病肾病患者饮食注意事项
糖尿病饮食注意什么 糖尿病患者饮食要注意4个方面