糖尿病患者出游要注意什么
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糖尿病患者如果要出去旅游,要掌握一些出游的糖尿病保健知识,做好万全准备,以免在途中发生意外。
糖友在出游前要做好哪些准备呢?
一、如跟团旅游,应选择中短途,以行程安排较宽松的线路为宜。如自驾游,尽量不要自己开车,以免过度劳累发生低血糖。最好不要单独出游,有亲友陪伴为宜。旅行中要量力而行,注意劳逸结合,注意睡眠,对于已经有缺血性心脏病、心律紊乱,或眼底出血、糖尿病肾病的糖友们要适当限制运动量。
二、有些糖友需要随身携带胰岛素,乘飞机时,胰岛素应放在随身携带的手提袋中,不应放在被托运的行李中,因航空货舱中的温度可能会使胰岛素发生变性。到气候炎热的地区去旅行应将胰岛素储存在冷水瓶中,到宾馆饭店后应及时存放房间的冰箱中。胰岛素在25℃以下能储存一个月。
三、穿暖和的棉织袜子,以免冻伤。每晚坚持用温水洗脚,并使用柔软的毛巾擦拭趾缝的水分,同时仔细查看足部有无红肿、热痛、水疱等,且不可随意修剪,以免损伤引起感染。
四、由于运动量加大,生活规律打乱,糖友们有可能出现低血糖,因此身边要随身携带水果糖、饼干等以备急需之用。
以上的各种准备都基于血糖正常的情况下,所以出行之前要测量血糖,血糖平稳才可以放心的出门。
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