胃溃疡是有哪些自我保健方法
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年末又至,人们的胃肠道也开始迎接一顿顿节日盛宴。此时,对于胃病患者,医生要特别提醒,节日聚会的、请客吃饭的增多,大鱼大肉,美酒助兴,会使一些胃病患者的胃受不了,引发胃溃疡。胃病医生说,胃病患者节日期间不能吃太油腻,还要注意多休息,尽量不喝酒不抽烟。
多种因素 引发胃溃疡
人们的饮食无规律、情绪不良、精神紧张、过量吃零食、气候改变等都是诱发胃溃疡的因素。节日期间,尤其要警惕突发性胃溃疡。胃病患者王先生还记得,去年国庆期间,他与朋友聚会吃火锅,还喝了很多白酒。本来就感觉胃不太舒服的他,经过节日期间的几次吃喝聚会,很快让胃溃疡复发了,而且是突发。晚上睡着突然痛醒,家人立即把他送医院,一检查,发现是胃出血。专家说,节日期间,很多人都要请客吃饭,无论是川菜,还是火锅,对胃病患者来说,都不能吃太多。原因是,这些东西都比较油腻,尤其是火锅。胃病患者吃了以后,使体内的胃酸分泌过多,诱发胃溃疡。其典型症状是饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛,严重时可有黑便与呕血。
另外,节日期间吃得油腻,还要喝酒,有的还一醉方休,还容易导致胆汁反流。吸烟、饮酒等也会导致黏膜抵抗力下降,在节日期间,有的患者病情会加重,有的原本都治疗好了又突然复发,而且一来就非常严重,胃溃疡、糜烂、出血的都有。最近成都的天气不稳定,一会冷一会热,这种天气最容易生病,容易感冒。服用一些感冒药会加重胃溃疡。因为感冒药对胃黏膜损伤很大,年龄大的人损伤越大。
医生提醒 警惕不痛的胃溃疡
很多胃溃疡都是不痛的,患者一开始只是感觉胃不太舒服。当出现胃痛难受了,可能胃病已恶变了。
专家说,门诊中遇到很多这样的患者,自己买药吃治不了,因为痛得难受到医院求治,而一旦用药控制住了病情、不痛,很多人就不坚持治疗调养了。实际上,胃病不痛并不等于已经完全痊愈,胃溃疡就有15-30%的患者不出现疼痛,其它胃病在没受到刺激的情况下,大多数时候也“安静”不痛。对于“不痛”的胃病,患者尤其要警惕。
胃痛与吃东西有关,通常一吃东西胃部马上就有胀痛的感觉,通常在吃刺激性的食物后疼痛加重。十二指肠溃疡的病人是在饥饿的时候出现胃痛,很多病人半夜痛醒,就是因为半夜里胃已将可消化的食物排空了。胃溃疡拖久了容易出现恶变,患者尤其要当心。
治疗胃溃疡 需要长期坚持
许多年轻人得了溃疡病后不当回事,不治或者乱治,随意停药换药,甚至日常生活依旧我行我素,反复使用解热镇痛类药物、吸烟等,这种行为很容易导致溃疡病反复发作。其实溃疡并不是小问题,一旦病情加重或治疗不及,可能导致胃出血、胃穿孔、幽门梗阻和恶变等严重后果。因此,年轻人必须加以重视。一般来说,治疗溃疡病,一个疗程要服药4-6周,疼痛缓解后还得巩固治疗l-3个月,甚至更长时间。因此,患者一定要在医生指导下坚持长期服药,千万不要症状稍有好转就马上停药,或者频繁换药。
自我保健事半功倍
除此之外,患病期间还要做好自我保健,调节饮食、规律生活,这样溃疡的治疗能起到事半功倍的效果。
(1)患者治疗期间应避免服用对胃黏膜有损害的药物,如止痛药、消炎药、抗生素等。如果因疾病需要一定要服用时,应听从医生的指导,在饭后服用。
(2)不要过度劳累,注意气候变化。胃溃疡患者不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合。患者应注意休息,生活起居有规律。此外,胃溃疡发作与气候变化有一定的关系,因此患者必须注意气候变化,根据节气冷暖,及时添减衣被。
(3)调节饮食,不吃刺激性食物。不注意饮食卫生、饥饱失度、过量进食冷饮冷食,或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,均可导致胃肠消化功能紊乱,不利于胃溃疡的愈合。饮食上要少吃多渣食物,应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的食物,如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。烹调以蒸、烧、炒、炖等法为佳。吃饭应定时定量,细嚼慢咽、饥饱适中。
(4)保持精神愉悦。“胃溃疡是一种典型的心身疾病,心理因素对溃疡影响很大。”精神紧张、情绪激动,或过分忧虑会对大脑皮层产生不良的刺激,引起植物神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此,保持轻松愉快的心境,是治愈胃溃疡的关键。
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