怎么养成习惯预防肾结石
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预防肾结石应养成什么样生活习惯?我们都知道,肾结石出现便会出现非常严重的影响,对肾结石的彻底治疗,就不如从一开始就做到对肾结石的预防工作,使人们彻底远离肾结石的危害,对肾结石的预防也就引起了人们的广泛重视。
那么,预防肾结石应当养成什么样的生活习惯?一起来看看肾病专家的介绍:
预防肾结石的生活习惯
生活要规律,生活无规律会加重体质酸化,容易患糖尿病因而并发肾病,应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使肾病远离自己。参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防肾结石的发生。
远离烟酒,烟和酒都是典型的酸性食品,毫无节制地抽烟喝酒,极易导致人体的酸化,使得肾病有机可乘。不要食用被污染的食物,被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等将大大增加人体产生疾病的可能,要吃一些绿色有机食品,防止病。
注意饮食可以很好地预防肾结石的发生,注意蛋白质的摄入不宜过多。尿酸石是第二类常见的肾结石,由尿酸形成,原因是进食过量动物性蛋白质,如内脏、浓汤、肉汁等。而干豆类亦含有丰富的嘌呤,也会导致尿酸的上升,结晶增多,产生肾结石。至于其它肾结石的类别,如胱胺酸结石,则没有那么常见了。
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