预防糖尿病要做的准备

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预防糖尿病我们要做那些准备？这时目前糖尿病病人问道最多的问题之一，虽然糖尿病不是一个独立的疾病，但是它在治疗上却是非常的棘手的，糖尿病与很多的因素相关，但是每个人的发病不同，在预防和治疗上也要有区别，那么，关于糖尿病的预防我们要怎样进行呢？

1、使用电脑要合理：长时间的使用计算机要安排一个合理的时间，对于工作繁重的供暖工作人员，在我们使用计算机，要有合理的规划，第一就是不管是工作还是娱乐，使用计算机的时间不能太长，每隔1小时起身做做运动，以活动筋骨，减少眼部疲劳。第二是电脑摆放要合理，光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物，除了可有效缓解眼部疲劳外，还能愉悦身心，保持一种良好的心态。

2、佩戴隐形眼镜尽量减少：很多近视眼的人，觉得带有形眼镜不好看，就去佩戴隐形眼镜，但是对于近视眼的人来讲，尽量避免佩戴隐形眼镜，因为佩戴有形眼镜，因为戴隐形眼镜会加重干眼症状，也会影响糖尿病患者控制血糖，并发感染或出现糖尿病性眼部的危险性。

3、补充维生素：糖尿病病人要多补充一些维生素，对于饮食的调配要符合要求，调整膳食维生素，对眼睛和身体是非常有利的。糖尿病病人应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品，以及富含优质蛋白的食物，补充维生素的摄入。

许多糖友们在预防糖尿病上往往不知要怎么办才好，其实只要我们了解了糖尿病的来源，对于怎样去预防是轻而易举的事情，但是它的来源却不适那么容易获得的，需要我们不断的摸索得出的，那么，如果糖友们对预防上还有不懂得，可以请专家进行介绍。

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