我们要做好糖尿病预防
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预防糖尿病从饮食上着手查起,其实饮食是我们经常接触的,如果连他我们都忽视,对于其它的我们就更不会在意了。那么就糖尿病来说对饮食在生活中也有很多误区,今天就为大家讲解几点糖尿病的饮食误区我们要怎样预防。
1、重视空腹血糖不重视餐后血糖:对于糖尿病饮食我们既要注意空腹血糖同时也要关注饭后的血糖,二者是同在的。有很多患者空腹血糖不高,但餐后血糖高。而餐后血糖高对心脑血管有害。
2、重视血糖不重视糖化血红蛋白:另外,在生活中还存在只重视血糖的,却忽视了血红蛋白,这时错误的。血糖仅能反应10-15分钟内的变化,糖化血红蛋白能反应3个月的血糖总体水平,而且主要反应餐后血糖水平。
3、不能吃甜食:其实,糖尿病人可以吃少量的甜食,对于不能吃甜食这是错误的说法,这只是大家印象的误会。糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物,对于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以摄入的。
4、不吃主食:对于主食,糖尿病人也要有一定的计划,不要让总的热量超出,所以糖尿病饮食,就是平衡膳食,各种营养素之间需保持一定的比例。若碳水化合物不按50%-60%的比例摄入,可能导致脂肪的过度分解,出现酮症,甚至发生酸中毒。因此,糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。
总之,我们要尽量的去预防糖尿病的饮食出现的失误,对待饮食我们要咨询营养学专家,让他们根据我们的实际情况来配置膳食的计划,只要我们每天的膳食计划符合要求,相信对治疗上会有一定的帮助,祝早日康复。
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