如何顺利度过更年期
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
更年期:
更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。
要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命,大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑,减轻思想负担,保持精神愉快和乐观情绪,顺利度过更年期。
坚持体育锻炼。多参加体育锻炼,增强体质。另外,某些项目的活动,如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用,因此,可以缩短更年期综合征的时间,减轻症状。
注意生活规律。安排好工作、生活、保证充分睡眠,少吃动物性脂肪和糖类食物,多吃蔬菜、水果及易消化、营养丰富的食物。
适当用药。更年期症状比较明显可以服用些适当的药物,比如镇静、解痉、安眠的药物。定期进行体检,警惕肿瘤和心脑血管疾病的发生。
今年三伏共有40天 怎样才能顺利度过三伏天
推荐8大饮食良方 让女人顺利度过经期
女人更年期怎么调理 轻松度过更年期有5招
更年期 女性更年期要如何保养?
宝宝厌奶期怎么办 怎样让宝宝顺利度过
过度减肥小心更年期
年过40怎么度过更年期 女人试试这么做
更年期综合征的表现有哪些 怎么度过更年期才更有效?
女性更年期食疗与用药 让您轻松度过更年期
更年期女性如何过性生活
女性更年期年龄和症状 5招度过更年期
更年期症状 如何缓解更年期
年过40怎样度过更年期 8大妙招来助你
顺产对孕妈有什么好处:如何顺利顺产
如何顺利孕育
怎样度过更年期 四大妙招帮你轻松度过
顺利度过更年期的小妙招 怎么能顺利度过更年期呢
女性更年期的保养 4招助女人度过更年期
男人更好度过更年期的方法
过度化妆让您的更年期提前五年
帮助宝宝顺利度过分离焦虑期 家长这样做
怎样安全度过更年期
更年期几年能过去 女人要怎么健康度过
妻子如何帮助丈夫顺利度过中年危机
过度减肥会导致更年期提前?
暧昧期牵手正常吗 如何顺利度过这个时期
姨妈巾过敏竟是它惹的祸 好方法顺利度过经期
过度减肥导致更年期提前
2013高考江西分数线预测 考生如何顺利度过考后心理空虚期
更年期保健 四款粥品助你度过更年期
恋爱有几个阶段 恋爱初期如何相处较好|如何度过恋爱磨合期 如何度过恋爱疲劳期
年过40怎样度过更年期 推荐14个小妙招
度过更年期的国外小秘籍