男人可以安女人的饮食习惯吗?
本文已影响4.16K人
本文已影响4.16K人
男人总是想到什么就吃什么,吃饭时间也没规律,这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子,学学女人的饮食方式,会健康得多。
误区一:一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”,萨丽在书中指出,白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃2—4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。
误区二:喝酒一定要喝到痛快。如今在美国,大部分男人已经懂得在酒桌上适可而止了,但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里,一名酒徒连喝17瓶当地产的马提尼酒后,当场倒下,再也没有醒过来。在中国,喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。”在北京某公司做销售的小路告诉记者。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区三:一天只吃三顿饭,坚决抵制零食。不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐,所以他们身体肥胖。詹金斯认为,每天进餐6次,胆固醇水平就会下降。
可诱发肝癌的不良饮食习惯
诱发儿童胃炎的饮食习惯
健康饮食习惯
老人应注意哪些饮食习惯
影响男人生育能力的饮食习惯有哪些
老人要注意五大饮食习惯
六个饮食习惯 帮女人HOLD住长寿
男人,你的生活习惯健康吗?
有助老人降血脂的饮食习惯
男人的哪些饮食习惯会影响生育能力
哪些习惯可以让老人更长寿
哪些饮食坏习惯会让女人老得快
6大饮食坏习惯 可导致男性不育
男人减肥要改变饮食习惯而非节食
瑞典饮食习惯,除了三文鱼,这些鲜为人知的瑞典人民饮食习惯
长寿老人的十大饮食习惯
长寿老人的五大饮食习惯
老人长寿的几个饮食好习惯
饮食习惯 5个饮食坏习惯让你折寿
父母要从小培养BB良好饮食习惯:宝宝良好饮食习惯培养
男人怎样保持健康的饮酒习惯
盘点男人可以有的8大“坏习惯”
几大饮食习惯影响人的寿命
预防老年人腹胀的饮食习惯
习惯性流产可以治疗吗
中国人的饮食或饮食习惯存在致命“缺陷”
男人的精子 女人可以吃吗
女人想减肥 要坚持这些饮食习惯
男人的饮食习惯也会影响生育能力
这些饮食习惯会要人命
中老年人饮食的六大不良习惯
他人的饮食习惯会影响个人的食物选择
哪些饮食习惯可致胃癌