热敷毛巾巧治OL十大常见病
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛
感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。毛巾热敷的常见保健
方法有以下十种:
1、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力
和思维能力。
4、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌
肉痉挛,预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
9、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
温馨提醒:
当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不
宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
中医教你用热敷能治疗十种疾病
中医热敷可以治疗10种疾病
生姜水的妙用 巧治常见疾病
外阴瘙痒别一味清洗 湿毛巾冷敷
一条热毛巾的保健方法
吃水果搞定十种常见小毛病
热敷用不对 越敷病越多
热敷改善头晕 热敷有效治疗七种病
热毛巾有多好用?帮你赶走10种病痛
冰毛巾敷脸有收缩毛细血管的作用
热毛巾搓背能防感冒吗
十种常见病的治疗
用热毛巾敷脸可以消除黑眼圈吗
夏季宝宝长痱子可用温毛巾敷
中医热敷有奇效 介绍热敷的十大功效
胶水怎么洗,毛巾热敷擦拭、蘸酒精擦拭(肥皂水浸泡)
都市OL的常见心理疾病
胃病偏方 巧治7种常见胃病的偏方
热敷并非万能 热敷用不对病越多
红眼病 冷敷还是热敷
热毛巾新技能:常搓这里能排毒
毛巾热敷正确方法 如何用毛巾热敷
巧妙除去毛巾异味的方法
热毛巾的好处有哪些 热毛巾都要怎么用呢
眼睛疲劳有什么方法 用温毛巾来敷眼
热毛巾敷脸要几分钟?热毛巾敷脸要多久?
毛巾架的选购技巧-如何防止毛巾架生锈?
洗脸毛巾多久换一次 常换毛巾也能护肤
眼睛累了可用毛巾冷敷
姜汤能治疗3种常见生活小毛病
眼外伤常见问题 眼睛肿冷敷or热敷
毛巾热敷可以治愈缓解的十大病痛
毛巾环的选购技巧-毛巾环如何保养?