吃水果搞定十种常见小毛病
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
1、天气太热消暑降温:椰子汁、西瓜
刚从热辣辣的太阳底下回到室内,体内热烘烘的,不妨喝点椰子汁解暑去热。
西瓜因为是很好的降温“凉”方,也是中医师的天然退烧药(俗称白虎汤)。如果觉得自己额头烫烫的、有点发烧时,喝杯西瓜汁(不放冰块),西瓜利尿,很快就能把体温降下来。
特别提醒:西瓜买回来不要放冰箱,因为冷藏会让西瓜的茄红素及其他养分减少一半,建议买一次吃完的份量就好,置放在阴凉处。
2、喉咙卡卡的化痰药:枇杷
枇杷的镇咳化痰效果很好,觉得喉咙怪怪的好像有痰,剥几颗新鲜枇杷来吃,可以舒缓喉咙不适。#p#副标题#e#
3、用脑过度、失眠、睡眠不好:番茄、木瓜
番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,试试看来盘番茄炒蛋。
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。
4、应酬过后解除胀气:杨桃、菠萝、火龙果
大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。
金黄色的菠萝利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜菠萝可快速消胀气。
火龙果润肠通便,也是很好的应酬后“救急”水果,且偶尔心情烦闷时,吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。#p#副标题#e#
5、气色不好补血回春:桑椹、葡萄
紫色的桑椹行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化,让人拥有好气色。对于血色不好的人,建议连续吃上1~2个月。专家私房秘方:用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯。
夏天盛产的葡萄汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,葡萄皮上的维生素P可修复神经,连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
6、皮肤老化粗糙需要美白:柠檬、水蜜桃、葡萄柚
柠檬含大量的维生素C天然美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性,比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C,可预防斑点。#p#副标题#e#
7、劳动、大量流汗后体力补充:红甘蔗
整理花圃、种田种菜或从事耗体力且大量流汗的工作,充满水分、矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量。
8、口干舌燥的解渴清凉饮:莲雾
莲雾水分多且可利尿生津,排除身体毒素,是夏天最好的止渴方。#p#副标题#e#
9、用脑过度后活化大脑:龙眼、苹果
苹果有“记忆果”之称,含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结,亦有护心效果。
龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,当碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃龙眼可恢复体力,让思绪敏捷。但龙眼偏热性,提醒有口干舌燥,或发炎状况时不要吃。
10、维持血管弹性、保护心脏:香蕉、梨子、草莓
香蕉含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。
预防大肠癌的6种常见水果
夏天吃什么水果好 常吃10种水果防晒
水果蔬菜也能治病 9种常见食物食疗功效
胃不舒服吃什么水果好 7种水果要常吃
十月份适合吃10种水果
诱发心脏病的七大因素 常见的十大护心水果
盘点十种常见的遗传性疾病
糖尿病能吃什么水果:糖尿病人宜吃的8种降血糖水果
5种常见水果的药用功效
意想不到:一杯白开水能搞定10种疾病
吃那些水果可以降血压 这3种水果一定要多吃
九种蔬果解决身体小毛病
秋天十种水果吃出水润肌肤
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
五毛钱搞定汽车划痕修复 小小牙膏就能轻松搞定
十种水果吃出白皙肌肤
常吃这几种水果 吃出水润肌肤
十种常见病的治疗
夏天水果怎么保存?常见吃水果方式
常见的错误吃水果方式
秋季补水吃十二种水果
常吃香蕉可防治10种常见病
四种果蔬帮你搞定色斑
吃什么水果对卵巢好 五种水果可常吃
男性必吃的十二种水果
教你搞定孕期常见的6种皮肤问题
五种常见的水果的养生功效
十种水果不能空腹吃
中秋吃什么水果 十种水果好寓意
身上小毛病吃点水果就能好
吃水果的健康小常识
常见的六种水果可降血糖
吃什么水果对肠道好 十种清肠水果