失眠吃什么 5款安神粥
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
蜂蜜怎么美容保健最好 8妙方
失眠怎么办?失眠吃什么好?推荐5款安神粥,是治疗失眠的最佳食疗方法。
山药莲子粥
原料:莲子20克,山药25克,红枣10枚,糯米50克,白糖适量。
制法:将莲子、山药、枣和糯米洗净,然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖,调匀即可。
用法:每日2次。
功效:此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效,适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。
》》》女人治便秘最有效的食谱 女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥
蜂蜜怎么美容保健最好 8妙方
桂圆芡实粥
原料:桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁、蜂蜜各20克。
制法:先将糯米、芡实洗净,然后加入桂圆肉和适量清水,用大火烧开,移小火煮25分钟,再加入酸枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。
用法:早晚各1次。
功效:此粥具有健脑益智、益肾固精之功效,可治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等病症。#p#副标题#e#
蜂蜜怎么美容保健最好 8妙方
芝麻核桃粥
原料:黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克,白糖少许。
制法:将桑叶水煎去渣取汁,待用。黑芝麻、核桃仁研末,与粳米、桑叶汁共煮成粥。粥熟后加少许白糖调味。
用法:早晚各1次。
功效:此粥具有健脑、补肾之功效,适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等病症。#p#副标题#e#
蜂蜜怎么美容保健最好 8妙方
远志枣仁粥
原料:远志、炒酸枣仁各10克,粳米50克。
制法:先将远志、酸枣仁水煎后去渣取汁,再与粳米煮成粥。
用法:晚间临睡前食用。
功效:此粥具有宁心安神、健脑益智之功效,适用于血虚所致的惊悸、健忘、失眠等病症。#p#副标题#e#
蜂蜜怎么美容保健最好 8妙方
枸杞百合羹
原料:枸杞子、百合各15克,鸡蛋黄1个,冰糖适量。
制法:先将枸杞子、百合加清水适量,同煮稠烂,然后加入搅碎的鸡蛋黄和冰糖,再煮沸片刻即可。
用法:每日2次,可常食。
功效:引粥具有补肝肾,安心神的功效,适用于肾阴不足引起的心悸、失眠等病症。
》》》女人治便秘最有效的食谱 女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥
肝硬化吃什么好 推荐5款药粥
安神助眠的茶有哪些 5茶饮助好眠
孕期失眠 孕期失眠吃什么好
失眠了吃安眠药好吗
失眠吃什么好 10种食物帮你一夜安眠
秋季吃什么 就吃5款秋季润燥粥
夏季喝什么粥 5款养生粥多吃可美容
夏季失眠吃什么 推荐6款食物
失眠安神食物的推荐
失眠怎么办 失眠吃什么食物好
秋季失眠吃什么好 4款食谱助你快速入眠
失眠吃什么中药?中药治疗失眠的5个偏方
失眠吃什么好 这些食物比安眠药还管用
男人失眠怎么办 失眠吃什么好
失眠怎么办 中医教你如何安神助眠
养胃吃什么好 推荐5款养胃粥
高考前失眠怎么办 推荐2款养神助眠汤
失眠怎么办 女人失眠吃什么
可缓解失眠的四款营养粥
晚上失眠吃什么 八种食物堪比安眠药
防止失眠的几款食疗养生粥
失眠怎么办 经常失眠吃什么好
治疗男人失眠的九款养生粥
什么叫做神经性失眠
常按神门穴治失眠 5个治疗失眠的穴位
吃什么可以治疗失眠的简单方法 七款药粥给你香甜睡眠
失眠怎么调理 13款安神养心粥 让你不失眠
失眠怎么办 常吃茯苓饼能使人安静宁神快速入眠
孕妇失眠吃什么好 三款食谱推荐
失眠怎么办 可使用5款自制药枕
5款春季女性补血美容的汤粥
失眠吃什么好 失眠必吃10种食物
安神补脑多吃什么粥好 推荐3道粥