孕期出现胀气是怎么回事
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孕期出现胀气是怎么回事
专家回复:
怀孕的不同阶段,胀气原因通常不同:
1.环孕初期激素分泌改变,使肠蠕动减慢,消化功能减弱。
2.怀孕中后期,子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动。
3.怀孕后期由于胸腔被挤压,有些人可能会出现呼吸较快的情形,也会造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。胀气最明显的时期,通常发生在怀孕前3个月。
孕期胀气不用太担心,对胎儿并无大碍,爿是有些小影响,如妈妈可能因为胃胀气的不造,吸收能力比较差,也会变得挑食,使得胎儿吸收不到足够的营养。怀孕34周后,胎儿会逐渐下降,压迫惰况会逐渐减轻,胀气也会得到缓解。
孕期小知识:
缓解胀气的按摩方式:饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4--6次。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部.再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。
个案跟踪:
自从怀了宝宝以后,我消化一直都不好,老是胀气,非常难受,请问有什么办法可以缓解?
个案专家解析:
1.少量多餐,帮助胃部消化。
2.养成每天排便习惯。多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。
3.适当运动。透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。
4.补充足量水分,防止粪便干结。
5.腹部按摩,可帮助舒缓腹胀感。
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