旅游中如何预防哮喘发
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空气转差 引发哮喘
广州医学院附属第三医院呼吸内科副主任医师魏立平介绍,不同于北方地区花粉引发哮喘。广州地区的哮喘发病受灰尘、油漆味等影响更大。
所以,如果你们的旅游地点不是去乡野,而是去灰霾大人口密集的城市,比如选择去香港、澳门游玩就得注意预防。拿香港举例,香港人口密集,空气污染情况严重,本地人患哮喘就十分普遍。
哮喘本身是一种过敏性的发炎,当受到空气因素影响,导致白血球过敏细胞积聚,气管出现阻碍及变窄,之后会出现痰多等问题。
环境转变 也是病因
到外地旅游时,由于环境、气候的转变,哮喘的情况会变得不稳定,容易出现病发。比如,住宿的酒店也是危机处处,如床铺、地毯等,有可能布满尘螨,外游时运动量的增加,也是促使哮喘病发的因素。如果确定自己是花粉敏感患者(一接触到鲜花、绿叶等就有鼻子发痒、打喷嚏等反应),则避开“赏花游”。
若需乘坐飞机到旅游目的地,也要小心处理,因为飞机环境较干燥,气压较低,而人与人之间的密度高,若周边有人咳嗽,可能会引发哮喘。
预防方案
保暖·防尘·戒口
要外游安心又放心,其实并不困难,只需出游前就预先准备应急方案,就可以畅通无阻了。
●避免着凉
魏立平介绍,冬季气候寒冷,哮喘者的气道反应增高,对冷空气比较过敏,所以容易发病。一旦着凉感冒,就经常出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状,严重时还会发生呼吸困难。所以,冬游首要做到保暖,防止感冒。
另外,避免过度疲劳,疲劳会降低身体抵抗力,引发感冒的可能性也随之增加。
●戴上口罩隔灰尘
哮喘对外部环境变化非常敏感,所以沙尘天气外出最好戴上口罩。
●少食海鲜
到一处吃一处,但鲜海鱼、虾、蟹等是不同于人体的异类蛋白质,属于致敏因素之一。可能引起哮喘发作,得控制进食。
●运动前先预防
如果你要做运动,比如,如球类运动、滑雪等,应先做好预防哮喘措施,以运动前可先吸气管舒张剂,预防哮喘。
如果在运动中若出现咳嗽、喘鸣、呼吸困难、缺氧、面紫、无力等情况,应立即停止活动及说话。身边的人最好让患者坐起来,身体微向前倾,让他可以呼吸到大量的新鲜空气。哮喘发病的急救顺序:先吸入气管舒张剂,再吸入类固醇。
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