春季美容营养的5款美味粥!
本文已影响3.02W人
本文已影响3.02W人
温暖的春天到来,大家都脱去厚厚的棉衣,此时对于爱美的女性来说是应该好好打扮的季节。除了外表的美丽,。在春节注重营养饮食的补充,会让你自己从内到外自然的美丽。下面就为大家介绍一款营养的美味的美容食疗方法。
1、燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果则更好。
2、银耳鸽蛋汤
银耳能补肾,而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克,水发后炖黏稠,打入鸽蛋两只,再加冰糖文火炖透即成。
3、大枣粥
粳米60克,大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。
4、枣菇籼米粥
红枣50克,水发香菇100克,籼米100克,熟牛肉适量切小丁,同煮成粥后加入葱姜末和猪油、盐、味精、胡椒适量食之。此粥性平和,养血安神,美容养颜,可辅助治疗荨麻疹等。
5、黑芝麻美发粥
《本草经疏》曰:“(黑芝麻)气味和平,不寒不热,被春日肝肾之佳谷也。”“须发不乌用之良”(《本草求真》)。
先将适量黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取25克,同黑米50克煮粥,粥成后加白糖适量,调和食之。黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等,与黑米成粥,可营养毛囊细胞,促进毛发生长,增光泽。
豆腐怎么吃有营养?5款豆腐营养排行
冬季美容养颜粥的做法是什么
宝宝喝什么粥营养又健康:8款适合宝宝的美味营养粥
这样就能做出营养又美味的猪肝泥粥
春季养生粥 推荐十款养生粥
秋季养生粥 八种粥美味又营养
春季美容养生粥 春季美容养生粥的做法
李子的功效与作用 李子能清肝美容更有营养美味吃法
喝粥也能美容?吃什么粥美容养颜?
秋季美容养生粥有哪些
吃菇类营养好 煲汤更美味!
男人必须会的8款美容养生粥
3款实用瘦身粥 美容又养颜
秋季养颜美容粥有哪些
品尝营养美味的鸡蛋羹 老少皆宜的营养好味道
美味低糖瘦身粥 营养丰富吃苗条
三种养生粥的做法 春季养生粥!
夏季如何美容养颜 夏季美容养颜的方法
冬季吃什么蔬菜好 营养美味口感好 好吃又营养
春季必备 四款健康解困营养汤!
秋季美味营养的减肥食物
营养美味的西湖醋鱼 带你走进江浙地区的美味
教你几款营养美味虾肉的做法