百合南瓜粥怎么做
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
百合南瓜粥,顾名思义就是当中的主料就是百合以及南瓜,还有大米,这三种主要的食材熬成的一种粥品。很多人家平时都很喜欢喝这种粥,不仅味道非常好,各种食物都可以很好的搭配,而且制作起来也比较方便,适合那些上班族。尤其是在南瓜成熟的季节,南瓜的味道会更甜美,所以多喝一些南瓜粥会让人食欲大开。那么,百合南瓜粥怎么做?
制作方法
做法一
1. 糙米先浸水4小时,然后用搅拌机绞成粉末(这样口感更柔滑)。百合洗净。
2. 将去皮切块的南瓜放入锅内,加水煮滚后慢火熬成茸状,加百合、适量的冰糖再煲一会即可。最后可加入芝麻或其他果仁碎口感觉更佳。
做法二
1.糯米用料理机绞打成粉末;百合分成小朵,洗净;南瓜去皮切块
2.砂锅中放入适量水,将糯米粉倒入搅拌均匀
3.大火煮开后放入起好的南瓜块
4.再次煮开后转小火煮成蓉状
5.加入百合和适量的冰糖再煲一会儿
6.最后加入黑芝麻和花生碎即可
菜谱小贴士:
1、糯米搅打成粉,煮出的粥口感更柔滑。
2、糯米搅打成粉可以缩短煮制时间,但容易糊锅,注意用勺子不停的搅拌。
3、南瓜一定要耐心煮成蓉状,细腻的南瓜蓉和糯米粉相融合,口感更好。
4、百合一定要最后放,煮制的时间过长影响口感。
5、加入黑芝麻和花生碎不止丰富口味,也更加营养,根据个人喜好也可以换成其它果仁。
南瓜之所以营养丰富,就是因为当中含有大量的糖类、维生素以及多种微量元素。据营养专家称,多吃一些南瓜能够让人的免疫力更加强大,而且还可以有效的预防糖尿病以及高血压等疾病。而且,对于女性来说,平时吃南瓜还可以起到美容的效果。
南瓜红枣燕麦粥怎么做?
小米南瓜粥可以减肥吗(南瓜粥可以减肥吗)
电饭锅南瓜粥怎么做?
养生百合南瓜粥窍门 养生百合南瓜粥做法
南瓜粥怎么做好喝呢
红米饭南瓜粥怎么做
南瓜糯米粥怎么做?
南瓜的做法大全 南瓜的家常做法图 南瓜怎么做好吃又简单
怎么做米饭南瓜粥
麦片南瓜粥怎么做啊
鲫鱼南瓜粥怎么做呢?
枸杞南瓜粥怎么做?
银耳南瓜粥怎么做呢?
黑黄皮适合南瓜色口红(5款黑黄皮南瓜口红色号)
桂圆南瓜粥怎么做?
怎么用豆浆机做南瓜粥
南瓜牛奶粥怎么做?
养生南瓜粥怎么做?
韩式南瓜粥应该怎么做
螃蟹南瓜粥是怎么做的
南瓜粥用电饭煲怎么煮 小米南瓜红枣粥怎么做
蜜豆南瓜粥要怎么做
怎么做大米南瓜粥呢