红豆薏米百合莲子汤怎么做呢
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
一到夏季的时候,因为高温的原因,很多人的胃口都比较的差,所以这时候人们都想喝一些比较解暑的汤饮,不但易于消化,而且还能帮助我们补充因为高温而流失的大量水分,所以说是夏季比较好的食物,那么红豆薏米百合莲子汤应该怎么做才比较的好吃呢?
1. 准备材料:红豆,薏米,鲜百合,蜂蜜。——可用干百合,但需要泡发之后再用。
2. 红豆、薏米淘洗2遍。
3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中,加入足量水,煮开。——红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用,那就多加些水。
4. 煮开后,关火,盖上砂锅盖子,焖40分钟左右。——经过一轮焖煮后,红豆和薏米开始变软,汤的颜色也会变深。
5. 40分钟后,再度将水煮开,关火,盖上砂锅盖子,继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合。——这也是之前写过的“省火版煮红豆”的做法。红豆和薏米都难煮,除了用高压锅,寻常煮法不仅要长时间浸泡豆子,煮起来还费时费火。用这个焖煮法,相当省火,就是战线拉得较长。利弊之前也说过了,根据自己情况选择吧。
6. 经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”,红豆和薏米已经完全煮软烂了,待稍凉后加入蜂蜜调味即可。
7.营养价值编辑对烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘有良好的功效。
以上介绍了关于红豆薏米百合莲子汤怎么做,这个汤饮虽然说做法比较简单,但是不能忽视它的功效,特别这个汤还是比较适合一些爱美的女性和的,因为百合能够美容养颜,莲子还能去火,所以说还是非常的一到汤饮。不妨学习一下,夏季的时候做了吃吧。
薏米红豆粥用豆浆机怎么做
银耳莲子百合红枣汤的做法是什么
红枣红豆薏米粥怎么做?
绿豆薏米汤怎么做?绿豆薏米汤的功效与作用
银耳莲子汤红枣怎么做呢
薏米莲子绿豆粥做法
薏米红豆百合汤怎么做 薏米红豆百合汤做法简单介绍
红豆薏米减肥法的原理 红豆薏米快速减肥法具体做法红豆薏米减肥食谱红豆薏米快速减肥法多久见效红豆薏米减肥的注意事项
怎么熬红豆薏米汤好吃
薏米莲子红豆粥制作方法
薏米红豆绿豆粥做法有哪些呢
红豆茯苓莲子汤要做才好吃呢?
薏米赤豆汤怎么做
莲子红豆粥应该怎么做呢
薏米莲子汤的做法
薏米红豆粥怎么熬呢
银耳莲子红枣百合汤的做法是什么
薏米黑米红豆粥做法有哪些呢
薏米红豆粳米粥怎么做
薏米红豆粥汤做法
百合可以和红豆薏米一起煮吗 百合红豆薏米的食用禁忌
红豆薏米粥天天喝:红豆薏米粥好处和坏处及怎么吃
什么人不能喝红豆薏米汤呢