秋季益气补血汤有哪些
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
很多朋友都在追求养生,因为我们知道身体对于我们而言是最重要的,在秋季,很多朋友会出现贫血的现象,出现贫血我们就要进行补血,现在市面上也有很多可以补血的药物卖,但是很多朋友担心药物补血会给我们的身体带来一些不好的影响,所以大多数朋友都会选择食补的方法,那么秋季益气补血汤有哪些呢?
一、五行养肺粥
配料:黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。
秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方
说明:黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺,安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺,红枣养脾胃。
秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方
二、天门冬粳米粥
材料:天门冬15-20克,先煎取浓汁,然后和粳米30-60克合煮成粥,再加入冰糖少许。
说明:天门冬实际是归肺经和肾经,养阴润燥,清火生津,味甘苦,是寒性的。它可以调合五脏胃气。
秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方
三、养颜冬瓜汤
材料:沙参12-15克,黄芪30克,麦冬10克,先煎取汁。加入冬瓜约300-400克,再炖约半小时,早晚各服一碗。
说明:沙参是养阴清肺,益胃生津。黄芪补气升阳、利水消肿,治疗肺气虚、气血两不足。麦冬养阴润肺,益胃生津、清心除烦。
四、当归炖仔鸡
当归30克、沙参12克,枸杞子15克,香菇4-6个,母鸡一只,鲜姜3-5片。
母鸡先用热水汆烫以后,再与中药一起炖煮两个小时。
说明:当归是归心、脾、肝经,补血活血,止痛润肠,补血养气,和胃止痛。沙参能够入肺。
秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方
五、秋收保健茶
枸杞子15克、沙参10克,麦冬12克,木香6克,山楂12克,乌白一个,滚水冲泡。
功效:润肺补肾,开胃补气,养颜降压,降胆固醇。
以上就是一些可以帮助我们益气补血的汤,除了秋季益气补血汤,上文还给大家介绍了两款粥,这两款粥对于益气补血也是很有效果的,所以大家在秋季的时候可以根据上面的食补方法来帮助我们益气补血,效果是非常不错的,大家可以试一试。
补血补气的粥有哪些呢
银耳木瓜红枣汤 益气又补血
补气益气养生茶有哪些
补气补血养颜粥有哪些
秋季吃什么补气血 秋季吃哪些食物补气血
中秋节歌曲有哪些 中秋节的歌曲有哪些
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
补血补气粥有哪些
冬季如何补气血 十大中药补气血最有用
秋季易贫血 为您推荐五种补血美容汤
女人吃什么能补气血 两种补汤让你气血红润有光泽
补脾益气粥有哪些
补肾益精的汤到底有哪些?
补气补血茶饮有哪些
补血补气的茶有哪些呢
益气补血汤的功效 益气补血汤的食物有哪些
补气补肾汤有哪些
冬季补气补血汤的做法 六款纯素补气补血汤介绍
补血补气的粥都有哪些呢
补气补血养生粥有哪些?补气补血养生粥的做法
补肾补气的汤有哪些
补血益气食疗汤做法
秋季补血补气减肥粥怎么做