中秋吃月饼的健康吃法有哪些
本文已影响1.55K人
本文已影响1.55K人
中秋节快到了,在中秋佳节有吃月饼的习俗,那么如何吃月饼更健康呢?
1、品清茶 尝月饼
吃甜味月饼饮花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清香爽口之感。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因,汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份,与月饼搭配吃无助于健康,而且更油腻。
2、酸味水果配月饼
月饼搭配时令水果食用也是有讲究的。可多选择橙色、酸味、富含维生素C的品种,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。这些水果能对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用,从而保护心脑血管。但像桃、李、杏、梨和苹果等水果含糖分太高,榴莲含高蛋白和高热量,应节制食用。
3、柚子配月饼口腔爽
柚子是中秋节的必备品之一,因为“柚”与“佑”谐音,也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月饼,再吃点甜酸的柚子,既开胃,又解油腻,让口腔有清爽感。在中秋节吃柚子的时候,将柚子的绿色外皮削掉,然后将柚子的白色内膜取下,可煮肉做菜吃;而晒干,就是一种天然的蚊香了!使用方法和一般蚊香一样,但是是天然的。
4、菱角煮粥解油腻
中秋节吃菱角,据说能让孩子长得聪明伶利。菱角的大多数吃法是将菱角用清水(或盐水)煮熟,然后剥壳当零食吃;也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥,在吃了甜腻的月饼后,喝上一碗菱角粥,胃中的油腻当场去除不少。
5、先咸后甜
吃月饼还应注意:先咸后甜。如同时有甜咸两种月饼,要先吃咸的后吃甜的,否则就品尝不出月饼的味道来。
夜宵吃什么健康又营养 掌握方法吃的更健康!
5种饼干多吃无益竟有害健康!
常吃花生对健康有什么帮助 吃花生的好处有哪些
中秋节为什么要吃月饼:纪念太师闻仲(在殷周有记载)
什么月饼最好吃?中秋节吃月饼有这些讲究
减肥窍门 中秋吃月饼如何享“瘦”
南方的月饼为什么要切着吃 月饼怎么做好吃又简单
吃菠萝的好处有哪些 菠萝要怎么吃更加健康
中秋节如何健康吃月饼 吃月饼也有讲究
中秋最受欢迎的月饼:12款中秋月饼你最爱吃哪款
秋吃板栗健康营养 生吃可补肾养生熟吃能健脾舒经
中秋吃月饼习俗 中秋吃月饼的习俗有哪些
中秋节歌曲有哪些 中秋节的歌曲有哪些
吃烧烤有哪些危害 夏季吃烧烤注意事项 怎么吃烧烤才健康
吃太撑的危害有哪些 长期吃撑会影响身体健康
没卖完的中秋月饼去哪了:返回供应商(剩余月饼做销毁处理)
IT行业男性吃什么有益健康 IT男要注意的健康生活问题有哪些
夏季饮食健康小常识有哪些 夏季怎么吃更健康
秋季该吃哪些水果呢?这几种绝对对你的健康有益哦
正月十五如何健康吃元宵 哪9大人群不能吃汤圆
不健康的食物有哪些 吃多了智商会下线哟你还敢吃吗
健康吃晚餐有哪些禁忌
煎饼和汉堡包谁是不健康早饭 营养早餐搭配吃出健康