冬季如何进补效果最好
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冬季是进补的大好时间,请看下文介绍的冬季进补方法,以及进补方.
前几天在超市,看到一些人买了很多中药材,一问才得知是为了冬季进补所用。冬季进补选择一些中药也是很多人的习惯,但是冬季进补也有一定讲究,对于补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草来说,这些药材的选择也有大的讲究,下面就来看看冬季进补如何把关“四大名补”。
冬季进补之阿胶:补血虚为主
人们都知道,历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功,尤得女士们青睐。冬季进补补血虚选阿胶,因阿胶性平,味甘,入肺、肝、肾诸经,以滋阴养血著称。
冬季进补之人参:补气虚为主
现代药理研究发现,人参主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质,分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能,增加冠状动脉血流量,减少心肌耗氧量,调节血脂,防止血管硬化等作用,因此人参适合冬季进补。人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气。
冬季是进补的大好时间,请看下文介绍的冬季进补方法,以及进补方.
冬季进补之冬虫夏草:补阴虚为主
冬季进补选择冬虫夏草,因冬虫夏草含蛋白质、脂肪(其中82.2%为对人体有益的不饱和脂肪酸)、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸(D-甘露醇)、虫草素和维生素B12等成分,有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。冬虫夏草性温,味甘,入肺、肾二经,有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。
冬季进补之鹿茸:补阳虚为主
现代药理研究表明,鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质,有滋补、强壮作用,可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加,中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量,对衰心脏有强心作用。冬季进补选鹿茸,特别是阳虚者,服用后可使人精力充沛,但阴虚者不可服。鹿茸性温,味甘咸,入肝、肾二经,有补肾壮阳之效。
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