喝哪些果汁能减肥 这些好吃低卡的榨果汁你会吗
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我知道你们都听说过,水果能够整个吃就别榨汁吃,以免降低营养摄入。问题是,现代人一般都营养不缺,甚至还营养过剩呢,怎么可能喝个果汁还能降低营养水平了?
所以说啊,对于健身达人来说,一杯既有丰富营养而且口感好的水果榨汁,反而是挺好的一款减脂饮品。新鲜的蔬果汁也是绝佳的美容圣品,它们所含有的成分对于细胞分裂有着积极的影响,可以有效减慢身体老化。此外,现在的生活节奏这么快,很多人未必能及时用餐,那么一杯提前榨成汁的蔬果汁,就能成为最好的代餐,甚至是解馋却不会让你发胖的零食呢。
今天就来分享九款又有营养又好喝的低卡蔬果榨汁,让大家的减脂餐有着更多的变化,也能借此增加减脂餐的多样化。
番茄苹果蜂蜜汁:苹果先去核,再将番茄、苹果切块,放进榨汁机中加入100ml的水榨成汁,最后加入蜂蜜调味。
青瓜苹果蜂蜜汁:苹果先去核,再将青瓜、苹果切块,放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁,最后加入蜂蜜调味。
胡萝卜香橙汁:橙子去皮切块,胡萝卜削皮切块,放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁,最后加入蜂蜜调味。
黄瓜芹菜柠檬汁:黄瓜洗净切片,芹菜洗净切段,半个柠檬切片,放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁,最后加入蜂蜜调味。
番茄汁:番茄洗净切片,加入少许白砂糖,放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁。
青瓜雪梨汁:黄瓜洗净切片,酥梨洗净切块,放进榨汁机中加入300ml的水榨成汁。
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番茄胡萝卜蜂蜜汁:番茄洗净切块,胡萝卜洗净切块,放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁,最后加入蜂蜜调味。
黄瓜柠檬蜂蜜汁:黄瓜洗净切片,半个柠檬切片,放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁,最后加入蜂蜜调味。
香橙苹果汁:苹果和橙子洗净切块,放进榨汁机中加入200ml的水榨成汁。
还不确定要不要喝蔬果榨汁吗?来看看蔬果榨汁的好处吧!1、可以养颜美容:蔬果富含的维生素可以起到美肤的效果;2、减肥瘦身:相比起很多事物,蔬果榨汁低卡又能解馋,可以加快减肥效果;3、减少上火:清甜可口的榨汁就算喝多了也不上火;4、预防便秘:蔬果富含的纤维物质和水分,可以有效防止便秘,对减肥瘦身有利。
蔬果汁的好处这么多,就赶快收藏了吧!一天喝一杯,天天换着花样喝,更何况喝了果汁你就不会一直念叨着要喝奶茶啦,间接帮助体重快速掉,让瘦身更轻松。
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