红枣赤豆汤补血补气还养胃 夏季养生的一把手
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红枣赤豆汤
若说到养生,辞典里一定少不了“红豆”和“红枣”这两个宝贝,夏天出汗频繁,容易疲乏,若能在此时饮用一碗红枣赤豆汤,那就再好不过了,那么红枣赤豆汤怎么做呢?
食材:
赤豆、红枣、适量红糖
红枣赤豆汤做法
做法:
1、赤豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用
2、待水煮开之后把赤豆放进锅里,加足清水,大火煮滚
3、当赤豆煮到皮开花的时候把红枣放进锅里,转文火放入冰糖
4、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶,直至红小豆酥烂就可以了
红枣赤豆汤食谱
小编提示:
枸杞红枣赤豆汤,可以消渴补血,补中益气,润心肺。又因做法简单,材料取材方便,是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。
的原材料和制作方法都是一等一的简单,但是营养却毫不含糊,尤其是对经期的女性来说,补血补气还养胃,小编再偷偷的告诉大家,红枣赤豆汤冷热都可以喝哦!
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