盘点润肺清肺的王牌食物
本文已影响5.56K人
本文已影响5.56K人
盘点润肺清肺的王牌食物
盘点润肺清肺的王牌食物
1、雪梨
据《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”雪梨性寒、味甘,含柠檬酸,维生素C、B1、B2,苹果酸等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。成人每天可以吃1-2个。
做法:用温水把菊花稍微泡开,雪梨去皮去核后切成块状。两者一起放入锅中煮沸,放入冰糖再煮2分钟即可。
2、银耳
银耳性平、味甘,是秋季润肺的圣品,既有补脾开胃的成效,又能滋阴润肺。银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分,营养价值高。另外,银耳还含有自然动物性胶质,是非常好的润肤食品。
做法:莲子去芯,银耳泡发撕成小片,放入锅中同煮60分钟左右,放入适量冰糖即可。
3、白萝卜
萝卜含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分,生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,加强食欲和止咳化痰的作用。
做法:秋季干燥咳嗽,可以将白萝卜去皮,加少量水榨成汁。但需注意此法对胃的刺激也较强,脾胃虚弱者不宜食用。
4、百合
百合性平、味甘,有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效,对人体十分无益。
做法:将百合60~100克,糯米、红糖适量同煮成粥。有补中益气、健脾养胃、润肺清肺之功效。
春季润肺汤女人要常喝 快来学学润肺汤的做法
如何润肺 润肺有哪些方法
肺热吃什么好 清肺热去肺火巧治咳嗽请看这里
怎么清肺里的烟毒 以食疗清肺作用强但除根还是要戒烟
经常吸烟吃什么好 清肺洗肺食物怎么少得了这几个
养肺润肺的食物 养肺润肺的食物有哪些
清肺方法 早晨做这4件事便可清肺防病
抽烟男人吃什么食物好?这些食物润五脏滋心肺
护肺食疗抵御新冠肺炎 保护肺脏要多吃的食疗方推荐
夏季润肺清热食物 让你身体清凉舒适 赶紧收藏起来!
霸王花的作用 清热润肺
千木叶清咽润肺茶的特点
春季润肺汤女人要常喝 快来学学润肺汤的做法
秋老虎养生吃什么大盘点:生津润肺5种食物多吃些
有润肺作用的食物要常吃!
如何清肺 吸进肺里的雾霾怎么清
抽烟男人养肺护肺的16款食物
英国王室感染肺炎 查尔斯王子第一个确诊新冠肺炎
吸烟伤肺 可多吃6种养肺食物
养肺润肺的食物 润肺就多吃这四种食物
清肺茶有哪些 常喝这些茶可清肺润燥
抽烟吃什么清肺 5款清肺食疗
润肺止咳的偏方 滋阴养肺食补最佳方法