益生菌有益肠道健康 服用抗生素后服用效果棒棒
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
如今,很多人对益生菌应该都不会陌生,它有益肠道健康、改善消化功能。可是如果吃错了,它的效果就会大打折扣。那么,在日常生活中我们应该如何补充益生菌呢?接下来就随一起来了解一下。
什么是益生菌?
益生菌,是细菌的一个分支。在日常生活中,“细菌”带给人们的也是很不舒服的感觉,很多人甚至恨不得生活在无菌的世界里。不过,近年来兴起的“益生菌”却又让父母们开始困惑:吃细菌,真可以益生吗?
国际营养学界普遍认可的定义是:益生菌系一种对动物有益的细菌,它们可直接作为食品添加剂服用,以维持肠道菌丛的平衡。
三种情况适宜服用
那么,孩子在什么情况下服用益生菌?主要有以下几种情况:
1. 腹泻。孩子腹泻易造成肠道菌群失调,益生菌可以保护肠道黏膜,还可以排除有害菌,有利于营养物质的消化吸收。所以一般会建议患者在腹泻后服用益生菌1-2周。
2. 服用抗生素后2小时。抗生素能杀灭对人体有害的细菌,也会杀灭对人体有益的细菌,益生菌是对人体有益的菌,但益生菌和抗生素同时服用时应间隔至少2小时。
3. 益生菌可改善婴儿湿疹,治疗过敏。婴儿湿疹多因食物中的乳蛋白过敏,婴儿肠道发育不全,食物无法充分分解消化吸收,胃肠黏膜免疫功能不全,导致婴儿湿疹。益生菌可增加肠道有益菌。治疗过程中,婴儿应用水解配方奶粉或脱敏疗法,与益生菌共同治疗。
益生菌怎么吃
1、最好餐后服,不宜热水送服
无论是哪种益生菌,都不宜用热水送服,应用低于40℃的温开水或温牛奶,以免制剂中的有效成分于高温中被灭活,降低药效。胃酸会影响益生菌的有效活性,因此服用益生菌药物的最佳时间是餐后。
2、吃这些药时,别吃益生菌
另外要提醒的是,当益生菌活菌制剂与抗菌药物合用时,抗菌药会抑制益生菌的生长繁殖甚至杀死这些活菌,从而使得药品失效;如病情需要必须联合使用,建议间隔2—4小时;真菌制剂,如布拉氏酵母菌则不宜与抗真菌药物同时服用。
此外,益生菌也不宜与鞣酸、铋剂、氢氧化铝等药物同服,以免其抑制,杀死益生菌。服用药用炭、蒙脱石等具有吸附作用的药物时,应间隔至少1小时,避免益生菌被吸附排出体外,影响疗效发挥。
3、当心益生菌依赖症
益生菌不能因为对人体有益而滥用。医学研究证明:长期服用益生菌药物,会使肠道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力,久而久之便会产生“益生菌依赖症”。因此,益生菌虽有益,但也不能随意服用,需要在医生的用药指导下服用。
巴戟天的功效与作用 强筋骨益精之外还有这么多益处
益生元是什么:益生元≠益生菌 益生元的作用
棒棒鸡为什么叫棒棒鸡,鸡肉被木棒捶松过(四川特色菜)
龙胆草的作用和功效:少量服用健胃(大量服用伤胃伤肝)
抗生素药有哪些危害 抗生素的副作用
女人吃黄精的功效与作用:能够益气健脾(抗衰老能力强)
用维生素e擦脸的害处 服用维生素e的禁忌有哪些
养生花茶——裨益人体健康调节肠胃!
棒棒堂演过的电视剧电影有哪些 棒棒堂个人资料
春节养生之道 喝茶可以有益身体健康
白茅根的功效与作用 抗菌补中益气怪不得苏颂都赞不绝口
研究表明,适度饮用葡萄酒或将有益大脑健康
紫河车的功效与作用 益气补血抗病毒用途非常多
淮山的功效与作用 除了补中益气延年益寿还有如此多好处
益生菌调理肠胃管用吗 益生菌调理肠道需要多长时间
火腿肠和香肠有何不同 到底哪样对人的身体健康有益处
生病竟然有益健康 这些常识需要大家知道
蚕豆的功效与作用 益气健脾防癌健脑比药还管用
超级细菌开始横行 养殖户将饲用抗生素当做保健品来促生长
松花粉的功效与作用 含有22种氨基酸14种维生素益处超多
益生菌能不能长期服用 益生菌能长期服用吗
益生菌或解开长寿密码 补充益生菌可长寿
Optibac益生菌用法用量 Optibac益生菌怎么服用