延缓衰老的十个神奇食谱
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肤色不够粉嫩、滋润;面色萎黄或苍白,口唇淡白;头发缺少光泽,并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出,女性要想拥有娇美的容颜,甚至延缓衰老,关键秘诀在于养血和补肾。肾虚的女性要怎么调养呢?下面介绍10种食物,为你的肾脏打气。
何首乌
功效:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
做法:首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
海参
功效:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
做法:海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。#p#副标题#e#
龟甲
功效:阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
做法:枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
鳖甲
功效:软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
做法:鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。#p#副标题#e#
百合
功效:养阴清心安神,治疗更年期综合征。
做法:西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
当归
功效:用于血虚血淤所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
做法:当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。#p#副标题#e#
阿胶
功效:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
做法:阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
龙眼干
功效:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。#p#副标题#e#
黑豆
功效:用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
做法:黑豆核桃炖猪腰。黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
黑芝麻
功效:补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
做法:黑芝麻炖鸡。黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
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