孕妇夏季上火怎么办
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
炎炎的夏天马上就要到了,到了这个季节,很多孕妇都会遇到上火的状况,面对着口腔溃疡和便秘等症状,很苦恼,其实这都是上火的症状,要想消除这些恼人的小疾病,首先要做的就是要灭火。孕妇上火的原因有很多,一部分是因为天气的缘故,一部分是因为身体内部激素出现了变化,这些都是实火。
孕妇上火的原因
由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。
预防的方法:
1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。
3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
4、23点以前睡觉 这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。#p#副标题#e#
最适合孕妇的去火水果
草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。 西瓜---西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
苦瓜
历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。#p#副标题#e#
尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
百合
百合是著名的保健食品和常用中药,因其鳞茎瓣片紧抱,“数十片相摞,”状如白莲花,故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日,常互赠百合,或将百合做成糕点之类食品,款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水,以润肺正气。 中医学认为,百合味甘微苦,性平,入心、肺经,有润肺止咳、清心安神之功,可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症;或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方“百合固金汤(丸)”,即以百合为主药,配伍生熟地、麦冬、贝母等。
春季孕妇上火怎么办
夏季上火怎么办 多喝降火茶消消火
夏季怎么不上火
孕妇上火导致牙龈肿痛怎么办
孕妇上火怎么办 5种食物降火效果佳
夏季宝宝上火怎么办 如何为宝宝“灭火”
孕妇上火该怎么办 哪些水果降火好
春季孕妈上火怎么办 灭“火”六招推荐
孕妇上火那怎么办 不同“火型”不同方法
孕妇上火怎么办 吃什么去火
孕妇夏天上火怎么办
上火怎么办 秋季上火吃什么
夏季孕妇吃什么能降火
夏季易腹泻 夏季孕妇腹泻该怎么办
夏季孕妇吃什么最消火?
孕妇夏季得了脚气怎么办?
孕妇上火怎么办 快速给孕妇降火的方法
上火了怎么办 孕妇降火6大招
孕妇上火怎么办 降火注意7大禁忌
夏季上火怎么办 四个降火食疗方
孕妇上火怎么办 多吃这些水果败败火
孕妇上火怎么办 5个妙招解决
冬季也上火 孕妇上火吃什么好
孕妇上火了怎么办 对付上火很简单
孕妇夏季睡眠不好怎么办
孕妇中暑怎么办 孕妇夏季更要防止中暑
孕妇上火怎么办 孕期准妈降火生活指南
春季“上火”怎么办?
夏季上火怎么办?推荐4款降火食谱
夏季上火怎么办 三招扑灭体内小火苗
孕妇上火头疼怎么办 孕妇上火鼻塞怎么办
夏季孕妇拉肚子怎么办?
夏季孕妇上火怎么办 快速给孕妇降火的方法