夏季上火怎么办 多喝降火茶消消火
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夏季气温久居不降,高温天气容易上火。那么,上火怎么办呢?如何降火呢?其实降火很简单,喝喝茶就够了。下面一起去看看哪些茶能降火。
降火茶
1.桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是非常理想的。每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。
2.三花茶
金银花、菊花、茉莉花清洗干净,一同放到茶壶里,加入沸水冲泡即可。这款降火茶清热解毒又降火,对于头痛口渴、咽喉肿痛等症状有较好的疗效。
3.菊花茶
白菊花清洗干净,放到杯子里,加入沸水冲泡即可。白菊花具有疏风清热、凉血明目的功效,且甘甜清香,是非常不错的降火茶饮。如果没有白菊花,选用菊花也可以。
4.薏仁清热降火茶
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克,然后热水煮开,就可以饮用了。
5.金银花解毒饮
金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
6.绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过,绿茶略偏寒性,虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
7.西瓜皮凉茶
我们都知道西瓜是降火的食物,但是很多人都不知道西瓜皮也是降火高手。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可,有祛暑利尿解毒的功效。
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