注意:14岁以下的孩子慎练瑜伽
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
现象:暑假儿童瑜伽有点火
家住郑州的游女士练习瑜伽已有两年时间。平时她在家里练瑜伽时,10岁的女儿总在旁边模仿。“看到女儿每天学得有模有样,今年暑假,我就计划着给女儿报一个瑜伽班。”
游女士说,最近她还真找到了几家儿童瑜伽学习班,就给女儿报了名。“瑜伽能塑造形体,孩子身体较柔软、弹性大,练起瑜伽来,效果应该会更好。”游女士告诉记者,为了给女儿找个伴,在她的说服下,身边不少朋友的孩子也都报名开始学瑜伽。
电话咨询了4家推出儿童瑜伽的健身俱乐部,其中三家都表示可以接收5~12岁的儿童。
在一间挂着“儿童瑜伽”门牌的室内看到,不少学生模样的孩子正跟着教练有模有样地练习瑜伽动作。
据记者了解,这些孩子,大的有16岁,小的只有7岁。培训班年龄最小的彤彤告诉记者,今天她妈妈刚把她送来,她每周要来练习3次。
采访:儿童瑜伽喜忧参半
对于孩子练习瑜伽,不少家长并不看好。成女士说:“塑造体形,我宁愿孩子学芭蕾,也不会选择瑜伽。”成女士说,瑜伽毕竟是成年人的健身运动,需要身心配合,她担心孩子在练习的时候受伤。
一位老师说,由于很多家长对儿童瑜伽的概念还比较模糊,暑期他们推出儿童瑜伽培训项目后,从目前情况看,现场、电话咨询的不少,但是真正决定练习的并不多。#p#副标题#e#
提醒:14岁以下儿童慎练瑜伽
“儿童尚处于生长发育阶段,肌肉骨骼都比较软,尤其是14岁以下的孩子,不当练习高难度的瑜伽动作在一定程度上会影响孩子骨骼发育,带来健康隐患。”骨科医师介绍说,练习瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态,达到心神合一。瑜伽还重视深呼吸,有助改善哮喘及气管敏感等问题,亦可以增强个人免疫系统,舒缓精神紧张,是一种健康的活动。但是不提倡儿童练习成人做的瑜伽动作,家长也要尽量避免孩子跟着学。儿童瑜伽在英、美流行已久,是根据孩子特点特别设计的,但是现在很多健身场所推出的儿童瑜伽能不能达到这样的效果,无法界定。因此家长在选择让孩子练习瑜伽的时候一定要慎重。
儿科主任医师分析指出,系统的、有规划的练习是可取的,但是如果不符合孩子自身特点,14岁以下的孩子练瑜伽,弊大于利。
练瑜伽时要求精神高度集中,而绝大多数儿童都达不到这样的要求,一旦分心也容易受伤。因此,她建议孩子如果实在对瑜伽感兴趣,顶多学习一下简单动作,千万别追求难度。操练瑜伽时,应有导师从旁引导,以免他们在不知不觉中,做出危及身材的举动。孩子若对瑜伽没有兴趣,父母千万不要强迫。尤其是天生肌肉紧绷的孩子,不提倡操练瑜伽。
练习瑜伽的注意事项 瑜伽十大禁忌切莫忽视
男的可以去练瑜伽吗
下雨天到底可以练瑜伽吗
瑜伽可以空腹练吗
在家练瑜伽要注意几个事项
近百岁瑜伽大师看似50岁 盘点练瑜伽好处
练瑜伽要注意什么 练瑜伽要注意事项
女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
孕妇练瑜伽需注意的12个细节
练完瑜伽后的注意事项有哪些?
孕妇瑜伽练习要注意什么
冬天练习瑜伽要注意什么
练习心灵瑜伽需要注意三点
练瑜伽可以开空调吗 夏天练瑜伽的注意事项
练瑜伽前后注意事项是什么
练习瑜伽要注意什么问题?
练习高温瑜伽有什么注意
练瑜伽可以减肥的嘛
练习瑜伽时需要注意什么?
瑜伽可以减肥吗?练瑜伽的4大误区
春季练习瑜伽要注意什么
瑜伽练习可以吃什么 练瑜伽必吃4种食物
男人练瑜伽的几个注意事项
为什么春季要练瑜伽 瑜伽有什么注意事项
练习瑜伽减肥要注意哪些
练瑜伽的注意事项:瑜伽初学者必读12个注意事项
练习瑜伽可以减肚子吗
孕妇练瑜伽有哪些注意事项
家中练习瑜伽的六大注意事项
怀二胎仍坚持练瑜伽 孕期做瑜伽哪些要注意
更年期可以练瑜伽吗 练瑜伽的6大好处
男人可以练瑜伽吗 这些事要多注意
练习瑜伽前注意事项有哪些