宝宝补血套餐:香菇炒猪肝
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
幼儿时期是孩子生长发育最快的时期,血容量增加很快,铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等,或营养供应较差,患上了缺铁性贫血。另外,钩虫病、溃疡病、血小板减少、长期腹泻、呕吐、肠炎等,也会影响宝宝对铁的吸收。以下推荐一款宝宝补血餐,将有利于宝宝健康成长。
材料:
香菇30克,新鲜猪肝200克,黑木耳20克
做法:
1、先将香菇、黑木耳分别洗净,温水中泡发。胀发后,捞出,浸泡水勿弃,待用。
2、将香菇洗净后切成片状,黑木耳撕成花瓣状,洗净,待用。
3、将猪肝洗净,除去筋膜,切成片,放入碗中,加葱花、姜末、料酒、湿淀粉,搅拌均匀,待用。
4、将炒锅置于火上,加入植物油烧至六成热,投入葱花、姜末进行翻炒,出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤,及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料,以小火煮沸,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成。
吃猪肝有什么好处?怎么炒猪肝?
猪肝可以补血吗 猪肝怎么吃补血效果好
补肝养血!猪肝青菜汤最拿手
血碧菜炒猪肝的做法大全
宝宝明目食谱之韭菜炒羊肝
常喝香菇汤可以预防宝宝感冒
宝宝长高食谱之猪肝鸡蛋粥
吃猪肝补血的5大禁忌
香菇炒肉的做法大全
11个月宝宝食谱:香菇枸杞鱼片粥
宝宝香菇鸡肉粥的做法有哪些
吃猪肝补血补铁的五大禁忌
宝宝明目食谱 韭菜炒羊肝
宝宝吃午餐时要如何补钙
猪肝汤怎么做最补气养血 猪肝汤的做法
03岁宝宝的经典补钙餐
补叶酸食谱 芹菜炒猪肝的做法
宝宝吃猪肝粥的做法大全
补血食谱:菠菜炒猪脚的做法
十一个月宝宝食谱:猪肝圆白菜
香菇别再炒青菜了 4大吃法最滋补
自制适合幼儿期宝宝的营养套餐
贫血吃猪肝能补血吗
宝宝吃点嫩牛肉补锌补血
猪肝补血 孕妇能不能吃猪肝
吃猪肝补血补铁有哪些禁忌
女人补血养血 吃阿胶猪肝
宝宝补钙食谱—松子毛豆炒干丁
四款适合宝宝补血的营养餐
防癌三宝 橘子香蕉蘑菇
宝宝吃的猪肝应该怎么炒 多种猪肝做法
孕期预防妊娠高血压食谱 香菇炒土豆
孕期妊娠高血压食谱 香菇笋丁小炒