开奶太痛怎么办 6技巧让开奶变轻松
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
“开奶真不是人受得,疼死我了”,“生孩子痛苦,开奶更惨”……相信不少新妈对于开奶是又爱又恨啊,希望能母乳喂养,但开奶的痛折腾得暗无天日。母乳喂养的道路上真是风雨兼程~
其实,了解以下这些方法,可以帮助新妈轻松开奶。一起来学学技能吧↓↓↓
01、产前开始按摩乳房
正所谓未雨绸缪。虽然开奶指的是产后,但是产前其实就可以做一些准备了,产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的好办法。
乳房按摩2步走
☛乳房按摩:用温热毛巾热敷整个乳房,双手重叠用力向胸中央推压乳房,然后再斜上方推压按摩。
☛热敷按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各5分钟。
02、早吸吮早开奶
婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强,这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮,才能促进乳汁分泌。哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右,且吸吮时间越长越好。
☛顺产的妈妈最好让宝宝在出生30分钟内喝上初乳!越早让宝宝吸到母乳,开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。
☛剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后,剖腹产妈咪可以用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。
03、正确姿势开奶
哺乳时要做到“三贴”,即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部、婴儿的胸部贴着妈咪的胸部、婴儿的下巴贴着妈咪的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌,让你一下子找到升级当妈的感觉。
04、科学食疗开奶
更多新妈咪愿意通过食疗来开奶。但切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补,否则孕妇会涨奶,感觉会很痛苦。你要注意补充水分,吃易消化的清淡流质食物,可以保持每天喝牛奶的良好习惯。
在产后一周,就可以多吃些鲫鱼汤等促进泌乳的食物。如果奶水真的很少,也可以尝试通过药膳来促进奶水分泌。不过最好在专业人员的指导下进行,不可自己随便吃。
05、催乳师开奶
☛可以请一个催乳师,通常按摩一个小时就会有效果,催乳师还会教你一些促进泌乳和宝宝喂养的方法。
06、借助吸奶器开奶
☛捏一下乳头,看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出;判断乳腺是否通畅,还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。
开奶时常见的错误
许多女性都是第一次做妈妈,没有经验的她们在为孩子喂奶时经常有几个误区:
误区一:没有奶,就不让宝宝吸奶。
这是新妈妈们常犯的错误:认为自己没有奶,而孩子饿的哭,心一软,就直接给孩子喂奶粉了。本来妈妈们打算自己一有奶,就给孩子喂,免得孩子白费力。殊不知,已经喝过奶粉的宝宝,再也不愿意吸妈妈的奶了,宝宝们会错误地对乳头形成错觉,这样就无法再给宝宝喂母乳了。妈妈们一定要记得:越是没有奶,越要让孩子与乳房充分接触,这样才能刺激乳汁分泌。
误区二:用配方奶代替母乳。
许多新妈妈都害怕自己孩子吃不饱,但是自己的乳汁似乎快没有了,所以她们会用配方奶代替母乳喂给宝宝喝。许多宝宝在喝惯了配方奶后,就不愿意再吸母乳了,这样反而得不偿失。妈妈们不用担心自己的母乳喂完,宝宝饿的时候就没有了。其实,乳汁吸得越空,越有益于下次的分泌。一般来说,妈妈的乳汁能够满足宝宝的需求。
误区三:奶嘴孔扎大一点,方便宝宝喝奶。
现在的职业女性产假比较短,不能一刻不离地给宝宝喂奶。宝宝断奶前,往往母乳和奶粉交替喂。老人们为了让宝宝能够顺畅地吸到奶,会把奶嘴开得很大,这是万万不可取的。因为宝宝一旦习惯了这么顺畅地吸奶,那么就不肯再费力地去吸妈妈的奶了。这样很不利于宝宝对母乳的摄取。
误区四:乳房胀了,才是有奶。
新妈妈们有时候总觉得自己的奶汁不够,因为她们没有感觉到乳房胀痛。其实乳房胀不胀并不能作为衡量产妇是否有乳汁的标准。产妇不妨让孩子充分吸奶,如果孩子在吞咽的话,那就说明乳房中有乳汁。如果乳汁确实不够,妈妈们在给孩子喂过母乳之后,再给孩子喂配方乳比较好。
开奶难!收好下面这些小贴士
☑产后保持愉快心情
产后情绪低落或者紧张也会影响到母乳分泌,很多新妈妈在分娩后情绪波动很大,这对乳汁的分泌很不利。
☑避免乳头损伤
宝宝应含住妈咪的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈咪产生疼痛感,甚至把妈咪娇嫩的乳头吸破。如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时,可以挤出乳汁或用吸奶器吸出,也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。
☑两边乳房均衡喂养
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
☑注意卫生
喂宝宝喝奶前,妈咪一定要做好乳房的清洁工作。都说病从口入,刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈咪要认准一块毛巾,专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前,用温开水沾湿毛巾,轻轻擦拭乳房,特别是乳晕和乳头部位,动作要轻柔,不要太用力,以免擦破乳头上的皮肤。
牛奶什么时候喝减肥 牛奶减肥的技巧
男生奶茶色染发发型 搭配烫发轻轻松松变暖男
厌奶期怎么办 6个妙招完美解决
跑步怎么跑你了解吗 掌握跑步技巧让你轻松甩肉
夫妻之间怎么相处沟通技巧 6种相处技巧让沟通变得轻松
脚后跟开裂怎么办 教你4招轻松告别烦恼
孕期溢奶是不是不用开奶了 溢奶原因及怎么办?
哺乳期这样断奶 轻轻松松就搞定
get网红奶茶最强攻略 不纠结不踩雷轻轻松松选奶茶
泡妞技巧,让你轻松霸占女人心
牙龈肿痛怎么办 牙医教你轻松巧治牙疼快速止痛消肿
怎么跟女生聊天 基本技巧让你轻松泡妞
罐头瓶盖打不开怎么办?热水泡一泡20秒轻松开瓶盖
眼部周围皮肤松弛怎么办 记住这四招让你轻松变美
第一次喂奶怎么开奶 提前掌握3要点
味道太大怎么办 这几招让你轻松去狐臭
开会发言紧张怎么办 5个技巧让你发言不紧张
断奶后胸部变小怎么办?断奶后丰胸秘诀
牙痛怎么办 五个穴位轻松治疗牙痛
高冷的女生该怎么撩 学会这3个聊天技巧 轻松打开话匣
女人私处变松怎么办 推荐两个保养技巧
约会神技巧,让你轻松拿下她
关晓彤开奶茶店被告怎么回事
产后开奶手法图示 产后开奶手法技巧
家居水龙头滴水怎么办 一个小技巧轻松搞定
心理压力过大怎么办 轻松减压缓解压力的技巧
办公室恋情怎么避开 教你轻松避免办公室婚外情
哺乳期阳了奶水变少怎么办
腿太粗怎么办 28天轻松变成女神铅笔腿
《神偷奶爸3》首日轻松破亿 创系列内地最佳开局
6个半月奶水越来越少怎么了 要怎么办
身体疲劳如何改善 小技巧让身体变轻松
开奶茶店小技巧 开奶茶店有哪些小技巧