六个月宝宝可以吃什么蔬菜泥
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
什么是蔬菜泥
什么是蔬菜泥?顾名思义,蔬菜泥是以新鲜蔬菜为原料,清洗干净,沸水煮熟,制作成泥状。在食用时,可以将蔬菜泥加入其它辅食或直接食用皆可,是接近蔬菜营养的泥状食物。
很多品牌的蔬菜泥都不是以单种蔬菜为原料的,有的是多种蔬菜,有的是加入肉类,有的是加入果汁,种类相当丰富,让宝宝和妈妈都有多种选择,满足营养和口味的全面需求。
六个月宝宝可以吃什么蔬菜泥
【胡萝卜泥】
食材:胡萝卜半根
做法:
1、将胡萝卜洗净,切小块。
2、将萝卜放入清水锅中炖煮。
3、煮熟将胡萝卜块捣碎成泥即可。
【青菜泥】
食材:青菜叶100g
做法:
1、洗净菜叶,用手撕碎。
2、锅内烧水,将菜叶倒入沸水中,煮10分钟。
3、将煮烂的菜叶和水一起倒入不锈钢筛子中,滤去水分,再用不锈钢勺在筛中刮压过滤。
4、去掉菜渣,筛子下滤出的泥状物就是菜泥。
【菠菜泥】
材料:菠菜两棵
做法:
1、菠菜放入盐水里泡半小时,然后放入清水锅中焯一下,捞起。
2、锅内重新放入适量清水,倒入菠菜,将菠菜煮熟后捞出,去梗留叶。
3、叶子切小段,并将其放入搅拌机中搅碎,滤出菜泥即可。
【土豆泥】
材料:土豆1个、粉苹果1个
步骤:
1、将土豆去皮洗净后,切成小块放进锅内蒸熟,然后捣烂。
2、在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果,捣烂。
3、充分将土豆泥和苹果泥混合即可。
小贴士:很多妈妈喜欢自己DIY各种泥类辅食,但万一食材中含有农药残留的话,对宝宝的健康必然会产生不利影响。相对于自制泥类辅食来说,妈妈不妨选择配方安全、质地细腻的佐餐泥,比如口碑不错的亨氏佐餐泥,它选材安全,不添加香精、色素或防腐剂,经过精细至1-2mm的多级研磨制作而成,质地细腻,更利于宝宝吞咽和消化。
宝宝吃什么蔬菜泥比较好
1、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,要知道,正常人平时所需的维生素A有70%都是由胡萝卜素转变而来的。维生素A能提高免疫功能,同时能防止呼吸道、泌尿道等器官感染,对促进宝宝生长发育有重要的作用。
2、西红柿:西红柿含有的番茄红素约占80%-90%,这是一种抗氧化剂,而西红柿可以说是番茄红素的天然仓库。同时,用西红柿做的蔬菜泥富含维生素C和维生素E,能提高宝宝的免疫力。
3、南瓜:南瓜营养丰富全面,其果实中含有包括糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸,此外,南瓜中还富含锌,为宝宝的生长发育提供重要的营养物质。
4、生菜:生菜含有大量的水分、膳食纤维以及多种维生素,能增强宝宝的免疫力和抵抗力。同时,用生菜做的蔬菜泥中,还含有钙、铁、铜等矿物质,能帮助骨骼和牙齿的发育,还能预防佝偻病。
宝宝不能吃的蔬菜泥
蔬菜泥虽然说营养丰富,而且能够满足宝宝营养和口味全面需求,但是有些蔬菜让宝宝吃了,不仅无益,严重的还有可能会影响宝宝的健康。
1、含有大量草酸的蔬菜
草酸不仅难于让宝宝吸收,而且可能会影响食物中钙物质的吸收。宝宝在生长发育的过程中,需要大量的钙元素和锌元素,如果缺少了,可能会导致牙齿发育不良、严重的还会影响智力发育。因此,像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜,不要做成蔬菜泥给宝宝吃。
2、不容易消化的蔬菜
宝宝的消化系统还没有完全发育完善,应该吃些容易消化的食物。像竹笋和牛蒡等食物应该等宝宝2岁后再喂给宝宝吃。此外,纤维素太多的菜梗也不建议做成蔬菜泥。
3、豆类
不建议把豆类做成蔬菜泥给宝宝吃,一是因为豆类比较难于煮透,容易引起宝宝过敏和中毒反应;二是因为豆类含有能致甲状腺肿的因子,可能会引起宝宝不舒服。
4、不易消化的蔬菜
宝宝 的消化功能发育不完全,所以像牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃,此外,纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。
喝蔬菜汁能减肥吗 喝什么蔬菜汁能减肥减肥蔬菜汁什么时候喝最好蔬菜汁难喝怎么办减肥蔬菜汁的注意事项
宝宝几个月可以吃鸡蛋羹 这个时间是很合适
春季饮食以什么为主 可以多吃蔬菜
宝宝不爱吃蔬菜不用急 这4个方法超管用
秋天吃什么蔬菜可以养生 多吃这几种蔬菜可防秋燥
蔬菜泥怎么做 制作蔬菜泥这些要注意
吃什么蔬菜减肥 生菜可以减肥吗
宝宝吃苹果泥好处多 六种做法要记牢
八个月宝宝吃什么好 八个月宝宝食谱安排
七个月宝宝辅食怎么吃 吃什么好
宝宝如何吃蔬菜 5个错误方法不能用
宝宝几个月可以吃面条 宝宝面条做法介绍
宝宝不肯吃蔬菜 妈妈请试试这么做
老人吃什么蔬菜好 这些蔬菜可以多吃
秋燥来袭 宝宝吃这些蔬菜去秋燥
9个月宝宝吃什么好 9个月宝宝辅食食谱
宝宝多大可以喝果汁 6个月以后就可以啦
六个月宝宝可以吃什么菜泥?六个月宝宝能吃的菜泥有哪些?
娃六个月吃什么辅食 这些都可以吃
坐月子期间吃什么蔬菜可以缓解便秘
八个月宝宝吃什么好 八个月宝宝食谱推荐
六月宝宝可以吃啥 六个月的宝宝能吃什么辅食
蔬菜泥怎么做 蔬菜泥做法大全分享
宝宝不爱吃蔬菜怎么办 快来试试这几招
秋季吃什么蔬菜可以降火
晚餐吃什么蔬菜沙拉可以减肥
七个月宝宝吃什么 七个月宝宝辅食食谱推荐
八个月宝宝吃什么好 八个月宝宝饮食方案
8个月宝宝辅食吃什么 8个月宝宝营养计划
蔬菜泥可以放米粉里面吗 蔬菜泥宝宝几个月可以吃
宝宝不爱吃蔬菜怎么办?让宝宝爱上蔬菜的妙招
哪些习惯有助于宝宝长高 宝宝可以吃什么
赶紧安排上 这几种蔬菜可以帮助宝宝长高