子宫内膜薄吃什么好 食疗偏方推荐
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【子宫内膜薄的原因】
1.子宫内膜病变,这种很少见。
2.内分泌失调。长期处于内分泌失调状态会影响到内膜的厚度。
3.流产时刮宫不当。
【适宜受孕的子宫内膜厚度】
8-10mm
【哪种情况下可以判定子宫内膜薄】
子宫内膜在排卵期是最厚的,按照月经周期28天算,从来月经的第8、10、12天和第14天做B超,如果到第14天排卵期,子宫内膜厚度还达不到7mm,就说明你的子宫内膜偏薄。
【饮食指导】
1.以豆类、谷类、薯类为主,肥厚油腻,易于滞瘀,少食为好。
2.油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性,在月经前后少食为好,不可生食。水果多为生食,子宫内膜薄患者经前后也宜避免。
3.家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用,田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,宜少食。
4.干果可随时食用。核桃温阳,大枣、桂圆益气养血,都可以吃,但不要多吃。
【食疗偏方推荐】
1.黑豆:
①每天早晚2次,吃黑豆糯米粥(黑豆30克,糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。
②将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
2.多喝豆浆。
3.雪蛤,泡了放在豆浆里面煮十分钟,加蜂蜜。
4.乌鸡枸杞黑木耳汤,也可以和乌鸡枸杞山药汤替换着喝,这里的山药是淮山药,是在药房买的,不是菜场的那种普通山药。
5.蜂蜜+核桃+黑芝麻。
6.多吃瓜子有助子宫内膜增厚。
【中药方推荐】
特别提醒:每个人具体情况不同,所以中药方只能作为参考,姐妹们一定要在医生的指导下进行服用。
1.熟地黄,麸炒泽泻,山药,山萸肉,知母,牡丹皮,黄柏,茯苓。都是冲剂,很好处理。【点击查看原帖】
2.月经后吃半个月一号方子,排卵后吃半个月二号方子,一号方子是长内膜和长卵泡的,二号估计是调雌激素的。
一号方子:知母10G,墨旱莲1G,生地黄10HG,炒当归10G,钩藤15G。炒黄柏6G,菟丝子12G,山药15G,泽泻10G,炒黄芩10G,女贞子15G,炒白芍15G,山茱萸6G,臣仆10G 甘草5G。月经第三天开始吃,吃12天。每付药熬2次,一天喝2次。
二号方子:知母10g,女贞子15g,川断15g,杜仲15g,菟丝子12g,白芍15g,生地黄10g,炒山药15G,山茱萸6g,炒当归10g,泽泻10G,陈皮10g,钩藤15g。甘草5g,炒黄芩10G。
3.中药紫河车,说起中药,针对内膜薄,紫河车是首选的。有买胶囊的,也有去药店买紫河车自己磨成粉服用的,都是单独服用,不放在汤剂里面。
4.阿胶粉泡牛奶,喝3个月能增厚子宫壁,试一下吧!把阿胶打成粉,热牛奶放入3克阿胶粉,每天喝一杯。
【子宫内膜薄日常护理】
1.每天保持平稳愉快的心情,避免过度紧张。
2.经期注意保暖,尤其是小腹,促进血液循环加速,松弛肌肉,促进经血排出。
3.多运动增强体质,可以经常练练瑜珈,疏导气血循环,调整荷尔蒙的分泌。
4.饮食宜清淡,忌辛辣味重的食物,戒烟酒,多吃些补气活血的食物,如黑豆,木耳,蜂蜜,核桃等。
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