宝宝水喝够了吗?教你判断方法
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秋季气候干燥,而且宝宝活动量大,容易损失水分,所以家长一定要注意让孩子补充水分,但很多家长不清楚哪些情况下该给宝宝喝水。其实,给孩子喝水不需要遵循严格的时间表,最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝,他不喝的也不要硬逼着他喝。但小宝宝还不懂得主动喝水,家长一定要注意观察宝宝的状态,以判断是否需要给宝宝喝水。
宝宝是否需要喝水?先看看尿尿
1.纯母乳喂养的宝宝,只要奶量充足,一般不需额外补充水分。
2.注意观察宝宝的嘴唇,如果嘴唇湿润则宝宝不缺水,如果嘴唇干燥则可以给宝宝喂水。
3.看宝宝尿量,每个宝宝每天尿量是有规律的,如果宝宝尿量减少,则应给宝宝喝水。
4.观察宝宝尿液颜色,宝宝正常的尿液颜色为无色和很淡的黄色,如果尿液颜色很黄(除造成第一次尿尿),则说明宝宝缺水了,应该及时补充水分。
5.结合天气、运动等情况,天气热多喝水,大量运动时也应多喝水。
6.宝宝发热、腹泻时容易缺水,此时更应注意补充水分,以防脱水。
宝宝喝水最好喝白开水
给宝宝喝水最好和白开水,白开水本身具有独特的生物活性,对细胞的亲和力最大,能迅速进入脱水的细胞内,促进新陈代谢,提高免疫力。千万不可用饮料代替白开水,因为饮料中大量的糖分和各种添加剂都对宝宝的健康不利。
饭前不要给宝宝喝太多水
虽然给宝宝多喝水好处多多,但不建议在饭前给宝宝喝太多水。因为宝宝胃容量较小,饭前喝水会影响宝宝食欲,且会稀释胃酸,不利于消化。
不同年龄幼儿平均水分摄取量
年龄 平均体重(kg) 每日总水量(ml)
3天 3.0 250~300
10天 3.2 400~500
3个月 5.4 750~850
6个月 7.3 950~1100
9个月 8.6 1100~1250
1岁 9.5 1150~1300
2岁 11.8 1350~1500
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