怀孕101天
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宝宝发育
胎儿在此期已有各种运动,在宽广的羊水腔中可以慢慢地游动,重复做相同的动作,可移动位置和改变位置,并可做全身上下的运动。宝宝身体内最坚硬的物质是其牙釉质。
每日胎教
据有关专家介绍,目前,市场上的胎教音乐磁带大都附有一个传声器,孕妇把它放在腹壁上使声波直接进入体内。这种传导的方式,其高频声音对胎儿内耳基底膜上面的短纤维刺激很强,耳蜗底部最易遭破坏。为了预防高频声音损伤胎儿的听力,在进行音乐胎教时,请注意以下几点:
*尽量降低磁带的噪音或不使用传声器。
*最好请专业人员帮助选购磁带,以确保磁带的质量。
*每次听的时间不宜过长。
准妈妈保健
孕妇外出要注意饮食营养及饮食卫生。在旅途中,营养不易平衡,特别是饮水,蔬菜往往无保障。因此,孕妇外出前应做好充分准备。痢疾、肠炎而导致的高热、脱水对孕妇来说危害很大。孕妇外出要处处注意饮食卫生,不吃包装不严格或过期食品,不随便饮用无厂家无商标饮料。
饮食营养
夏天可为孕妇做些清凉解暑的食物:百合20克,莲子30克,薏仁米50克 ,青梅20克,瓜条30克,葡萄干30克,樱桃20克,桂圆肉20克,小枣30克,京糕10克。白糖250克,藕粉30克,糖桂花。
*将百合用温水泡开,切大片;青梅切十字刀;瓜条切丁;小枣拍松去核;京糕切丁。
*将薏仁米上屉蒸熟。
*莲子去皮去心,上屉蒸熟。开水倒入白糖,将百合、莲子、薏仁米、青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、小枣放入煮开,用水淀粉挂浆。
*将桂花放入盆内,倒入水果羹,撒上京糕。
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