产后身体恢复 剖腹产新妈两点须知
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女性在分娩之后,身体的恢复都是需要一定的时间,因此产后护理对新妈妈们是非常重要的,尤其是对剖腹产后的新妈妈们来说,子宫和腹壁都会留有伤口,所以更是需要进行特别护理。
剖腹产产后恢复之关爱子宫
子宫的恢复新妈妈们可以通过饮食和锻炼来增强子宫的机能,促其更快的恢复。
1、豆制品和绿茶都是我们日常生活中最常见的食物,但是或许你们不知道的是,豆制品和绿茶中都含有植物性的雌性激素,这种激素可以降低子宫内膜出现病变的概率。因此,剖腹产后新妈妈们可以经常食用这两种食物。
2、适当的锻炼是可以促进身体的恢复的,所以生产后6-8周的新妈妈们每周可以游泳两次,这样不仅可以有效的避免重力对子宫的不利影响,同时也能起到促进血液循环,加速恢复的作用。此外,坚持每天做五分钟的胸膝卧式,并且随时随地的做收腹提臀的动作的话,是有助于提高子宫机能的。
剖腹产产后恢复之消除瘢痕
剖腹产后,在新妈妈们肚皮上所留下的疤痕,是每个爱美妈妈都非常困扰的。因此,很多产后新妈妈们都会想尽一切办法来消除瘢痕。
其实,小编要告诉你们的是,压力就是抑制伤口瘢痕增生的最好办法。所以,新妈妈们如果能再缝合时期施加有效而持久的压力,比如黏贴美容胶带的话,是可以明显的减轻瘢痕的形成。
不过通常来说,大部分剖腹产的新妈妈们都是能恢复良好的,并且在2-3年之后机会看不见瘢痕。只用一些瘢痕体质,或者是伤口感染,又或者是对缝线产生排斥的妈妈们才会留下比较明显的瘢痕,所以新妈妈们也没有必要太过的操心。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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