初夏坐月子的注意事项
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夏天的特点就是气温高,常常使人们汗流浃背,而产后新妈妈的新陈代谢比较快,本来就比较容易流汗,加上天气炎热,全身就黏糊糊的,那么夏天新妈妈坐月子要注意什么呢?
一是室内的温度不能过高,要注意开窗换气。夏天天气比较闷热,坐月子中的新妈妈要常常把房间的窗户开起来通风,这样才能保证室内的空气流通,这对新妈妈和宝宝的健康都是很有好处的。但是要注意的是不要让窗户风对流,避免新妈妈和宝宝因为受风吹而着凉。最好的方式就是先把新妈妈和宝宝转移到另一个房间,然后开窗通风一段时间后,再转移回来。
二是可以适当的开空调。夏天天气比较炎热的时候可以适当的开空调或者风扇进行降温,但是如果是开风扇话不能对着新妈妈和宝宝吹,新妈妈也不要觉得热就对着空调的风吹,空调也不适合调得太低温度,一般要控制在二十七或者是二十八度左右。
三是可以用淋浴方式洗澡洗头。很多长辈觉得坐月子期间是不能洗头洗澡的,但是夏天这么热,谁能受得了不洗澡洗头,加上产后身体虚弱容易出汗,还有恶露,所以一定要注意外阴的卫生,最好是采用淋浴的方式,不能泡澡,泡澡容易是外阴受到感染。如果新妈妈在坐月子期间流了好多汗都不让洗澡,那么对自己和宝宝的健康都有危害。
四是可以睡草席。坐月子的时候长辈都会让新妈妈睡在褥子上,但是夏天铺在身下睡觉跟裹在身上没什么差别,这样长期下去就容易长痱子,所以新妈妈可以在身下铺个草席,但是最好不要铺冰凉的麻将席,那样太冰,容易着凉。
五是不要吃辛辣的食物。产后由于肠道还处于恢复期,加上产后新妈妈一般都不怎么活动,所以很容易导致便秘,如果再吃辛辣的上火的食物,那么就会加重便秘。所以建议新妈妈的饮食要丰富,多吃些蔬菜瓜果可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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