准妈妈必知：孕妇吃什么鱼好呢？
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孕妇饮食应该多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。特别是要多吃含有高蛋白的食物，例如鱼。鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育，因此孕妇应多吃鱼。在日常生活中常见的鱼类当中各种鱼有着不同的功效，那么孕妇适宜吃什么鱼呢?下面小编给大家介绍一下。
▲鲫鱼 具有益气健脾、利水消肿、清热解毒以及通络下乳等功效。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。而用鲜活鲫鱼与猪蹄同煮，连汤一起食用，可以治产妇少乳。
▲鲤鱼 具有止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。
▲青鱼 具有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功效，而且它所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
▲墨鱼 具有滋肝肾、补气血、清胃去热等作用，是妇女的保健食品。另外还要有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
▲黑鱼 具有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。产妇吃清蒸黑鱼可以催乳、补血。
▲鲢鱼 具有温中益气、暖胃、润肌肤等作用，是温中补气的养生食品。
小编提醒：孕妇以及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，响胎儿的大脑发育。
给孕妇的小tips：孕妇吃鱼不仅对自身健康有好处，对胎儿的健康也是益处多多。因此，孕妇在怀孕期间记得多吃鱼喔!
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