产妇坐月子饮食有哪些禁忌
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
夏天到了,产后新妈为了预防中暑,坐月子不能捂得太厉害,产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外,新妈不仅要调理身体,还要承担给新生儿哺乳的重任,所以对产后的营养要特别重视,但也不能因此盲目进补,一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。
1.忌过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。
2.忌喝红糖水太久
过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。
3.忌吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。
4.忌急于服用人参
刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,夏天服用,更易导致新妈上火。
5.忌过多吃鸡蛋
医学研究表明,在整个产褥期间,新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。
6.忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象,还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
7.忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮用。
坐月子有哪些禁忌 下面这些需注意
坐月子禁忌
春季产妇坐月子注意事项有哪些
冬天坐月子有哪些注意事项 坐月子的禁忌
产妇坐月子进补有哪些注意事项
坐月子有哪些饮食要点
春季坐月子要吃什么?坐月子有什么饮食禁忌?
产后恢复 新妈妈饮食有哪些禁忌
饮食对了有助产妇坐月子时恢复身体
女性月经期饮食有哪些禁忌
孕妇健康饮食有哪些禁忌
产妇坐月子的五个饮食原则
坐月子不可信的传统禁忌有哪些
顺产坐月子十大禁忌
坐月子的禁忌
洛神花茶有饮用禁忌吗
坐月子要注意什么 有哪些禁忌
孕妈坐月子 饮食有哪些禁忌?
顺产的产妇坐月子有哪些常见问题
产妇坐月子吃哪些食物最营养
坐月子要注意哪些事项 坐月子的禁忌
坐月子期间饮食禁忌是什么呢
剖腹产坐月子饮食
产后坐月子禁忌的7个动作
产妇坐月子饮食四大禁忌
坐月子饮食禁忌一览表 坐月子饮食有哪些禁忌
产后坐月子 饮食方面有哪些要注意
新妈妈产后饮食禁忌有哪些
月子禁忌有哪些 产妇注意做好三件事
子宫内膜癌饮食有哪些禁忌
产妇坐月子禁食3种食物 教你如何科学坐月子
产妇夏季坐月子如何饮食健康
坐月子期间饮食禁忌是什么