推荐宝宝养胃食谱
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宝宝养胃菜谱之仁羊肉汤
菜谱材料:砂仁10克、白胡椒3克、生姜、羊肉少许
菜谱做法:
将砂仁、白胡和生姜数片一起加适量羊肉共煮汤;待熟后放入适量食盐服食即可。
宝宝养胃菜谱之番茄鱼茸汤
材料:番茄、洋葱、 鳙鱼、大蒜、水、姜
做法:
1、鳙鱼肉洗净,上碟隔水蒸熟,拆骨取肉;番茄洗净、切丁;大蒜去衣、切片;洋葱洗净、切小块;
2、热锅放2汤匙油,下大蒜和姜片爆香;先下洋葱炒1分钟,再下番茄炒软出汁,倒入6碗水烧开,滚5分钟,放入鱼茸,煮开,放盐调味即可。
宝宝养胃菜谱之美味鹅胸肉粥
菜谱材料:白粥双人份、鹅胸肉300克、干百合20克、姜、葱、白胡椒
菜谱做法:
1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;干百合用水泡好;姜切丝;葱切碎;
2、将泡好的百合和白粥一起一起放沙锅中,煮到滚;然后转文火再煮40分钟;下鹅肉,煮沸后,转文火10分钟;最后加姜丝、葱碎、白胡椒调味即可。#p#副标题#e#
宝宝养胃菜谱之鹌鹑焖羊肉
原料:净鹌鹑2只、羊肉300克、料酒15克、酱油15克、胡椒粉1克、葱段、姜块各15克、五香粉1克、精盐3克、鸡精5克、味精2克、花椒油15克、淀粉10克、鲜汤700克
做法:
1、羊肉入冷水锅中煮熟,捞出切块;鹌鹑入沸水锅中焯透捞出;
2、沙锅内放料酒、酱油、胡椒粉、葱段、姜块、五香粉、鲜汤,下入鹌鹑,中火烧开;下入羊肉,加鸡精、花椒油小火焖至鹌鹑、羊肉熟烂;然后加味精、精盐烧开,改中火,用淀粉勾芡即成。
宝宝养胃菜谱之玉米蛋炒饭
菜谱材料:火腿40克、鸡蛋2个、熟的甜玉米粒50克、青豆小许、隔夜白米饭1碗、盐1/4小匙、生抽1/4小匙
菜谱做法:
1、火腿切丁;鸡蛋打散,搅拌成蛋汁;米饭倒入浸泡几分钟;
2、取锅,加油以中火烧热后,倒入各种丁块速拌炒;然后加白饭和调味料拌炒后,持续以中火炒至米饭干松有香味溢出即可。
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