给宝宝添加辅食的常识
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经历完母乳喂养期的妈妈,来到了 辅食添加站,一定会有不少的疑惑吧?
添加时间
给宝宝添加辅食的时间既不宜过早又不能过晚。具体来说,不早于4个月龄之前,不晚于6个月龄之后。过早给小宝宝添加米糊、面糊,宝宝有限的胃容量被糊糊占据了,势必吃奶就减少了;小宝宝的消化腺还不能分泌淀粉酶,容易引起消化不良。而4~6个月以后的宝宝,单靠母乳喂养已不能满足生长发育的需要,即使人工喂养的宝宝也因胃容量有限,不能单靠增加牛乳满足营养需求。当每日摄入奶量达1000ml或每次达2。0ml以上时,即应添加辅助食品。
添加原则
个体性原则根据每个婴儿营养需要和消化能力的成熟情况,循序渐进添加辅食,不能随心所欲或急于求成,否则会引起腹泻,呕吐等不良反应。
由少到多(循序渐进)从少量开始,让宝宝有一个适应过程。如添加蛋黄,由1/4个开始,无不适则2~3天后增至1/3~1/2个,逐渐加到1个。
由稀到稠
食物从泥状一糊状一固体状递进 如从米汤开始到稀粥,渐增稠至软饭。
由细到粗如添加绿叶菜,从菜水到莱泥,乳牙萌出后试着吃碎菜。
种类递加由一种慢慢加到多种,当宝宝习惯一种食物后再加另一种,有助于了解宝宝是否出现食物过敏。选择在宝宝健康、消化功能正常时添加新的辅食,患病时暂停。
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