产后妈妈丰胸常用方法
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
产后妈妈丰胸常用方法
1.坚持戴胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
2.哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3.经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
4.沐浴乳房
在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。#p#副标题#e#
5.不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
6.可以多吃的食物
雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7.健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
8.其它方法
如果乳房实在让你看不下去,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。
产后妈妈怎么预防乳腺癌方法
产后妈妈怎么激光吸脂方法
产后妈妈如何坐月子快速丰胸 产后妈妈丰胸有什么办法
产后妈妈有哪些消除色斑方法
产后妈妈运动减肥的方法有哪些
新妈妈有什么产后恢复方法
产后妈妈怎么快速瘦身方法
产后妈妈怎么安全瘦身方法
产后妈妈怎么祛除妊娠斑方法
产后妈妈怎么饮食减肥方法
产后妈妈怎么轻松减肥方法
产后妈妈丰胸秘籍(产后妈妈丰胸方法)
产后妈妈怎么告别色斑方法
产后妈妈有哪些护理秀发方法
产后妈妈如何做到“傲然挺胸”
新妈妈产后科学有效催乳方法
产后妈妈4个阴道锻炼方法
产后妈妈有哪些眼睛保健方法
产后妈妈怎快速恢复子宫方法
产后怎么丰胸效果好?妈妈产后丰胸秘籍
产后妈妈风湿有哪些护理方法
产后妈妈有哪些祛除色斑方法
孕妈妈怎么预防产后肥胖方法
产后妈妈分享瘦肚子的方法
产后妈妈紧致阴道有什么方法
产后怎么丰胸 产后丰胸方法
产后妈妈怎么应对腰痛方法
产后想减肥的看这里 新妈妈产后减肥方法
产后丰胸
产后妈妈怎么选择水果方法
产后妈妈的饮食方法
宝妈断奶后要如何丰胸 6个丰胸技巧推荐
产后新妈妈美胸的小妙招有哪些