怎样从饮食上塑造孩子性格
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
生活中,许多家长经常抱怨自己的孩子任性固执,脾气暴躁,或孤僻内向、胆小怕事等等。在考虑各种原因时,是否考虑过餐桌上的食物?小孩子饮食不仅决定了孩子的体重,还决定了他们的感觉和行为良好的程度。
爱哭闹,任性,脾气暴躁
对于这类孩子,家长要格外留意他们是否缺乏了富含钙镁的食物。由于钙有助于神经刺激的传导,缺乏钙,令孩子的神经无法松弛下来,造成精神紧张,脾气暴躁。
同样,缺乏镁会干扰神经活动传导,引发暴躁和紧张。家长在膳食中可增加牛奶、豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。
好动,注意力不集中粗心大意
缺乏维生素B和富含精制碳水化合物的食物,人工色素和食品添加剂都要负上责任。含铅、铝高的食物有相当的影响。因为重金属一旦存留体内就很难排除,最重要是影响孩子脑部的化学结构,继而出现智力减退,记忆力下降。这时应避免吃含水杨酸盐类较多的食物,如西红柿、苹果、橘子和杏子等。建议增加维生素B丰富的食物,如动物肝脏、酵母、糙米和其他粗粮与含锌丰富的食物,如:海鱼、贝类,还有芝麻、牛肉、海藻、泥鳅等。#p#副标题#e#
依赖性强
这类人大部分是从小养成的,所以应从性格的修养着手,不能单靠食物。但也有些依赖性大的人是受血液成分的影响,因此,这类人要多吃些碱性食物和含钙量丰富的食物,有助于克服依赖性。
懒惰,忧郁,胆小怕事
在我们人体内具有调节情绪功能的脑部化学物质叫做“神经传导素”,某些神经传导素不平衡时,会导致各种心理状况。
孩子体内的血清素、去甲肾上腺素和多巴胺水平较低,其神经传导素的速率或思想的敏捷度就会变低,做事就变得胆怯,缺乏自信,甚至会自闭。营养学家相信富含蛋白质的食品能提高去甲肾上腺素和多巴胺的促进剂的产生,同时全谷食品也能提高血清素,所以多给孩子补充含丰富蛋白质的奶类、豆制品、鱼类、禽类,尤其是红肉类(牛肉、羊肉)。如果孩子贫血,也会造成懒惰,补充含铁丰富的食物,如动物血、动物肝脏和木耳、鸡蛋也能调整这一状况。
世界上没有坏孩子,更没有不好的膳食。要想改正孩子身上不良性格,科学选择适合孩子的食物是家长要努力掌握的。爸爸妈妈要对症下药哦!(来源:本站 本文为本站原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究)
怎么和美女聊天 塑造不一样的美男子
男性怎么塑造完美腹肌
家庭环境塑造孩子性格
如何从饮食上预防男性不育
怎么培养孩子的良好性格
怎样让孩子爱上画画
孩子脾气大执拗难养 性格太敏感造成的
怎样从命理学的角度给孩子起名
怎样从孩子的口气判断孩子的健康问题
怎样塑造孩子良好的性格 塑造孩子良好性格的方法
从饮食上帮胖宝贝“瘦身”
从性趣表达上看穿女人性格
怎样从饮食问题看出健康问题
子时生人性格如何 拥有怎样的性格特征一生命运怎么样
中年女性怎么补气血?可从饮食上下手
惩罚手段不利于塑造子女诚实品格
怎么从饮食上调理不孕不育
怎么从饮食上改善失眠
怎么从饮食上预防冠心病
怎样从孩子的表情动作看出孩子的需要
怎样改善孩子厌食
孩子的性格懦弱该怎么办?
早恋的孩子性格上有哪些特点
性格内向的孩子应该怎样引导 造成孩子内向性格的原因
从饮食上怎么预防肾结石
怎样从孩子的睡相看出孩子的健康情况
怎样从小培养孩子的性格好习惯
还珠格格第二部回顾 赵薇塑造小燕子角色成经典
孩子性格内向
减肥瑜伽让你从上到下塑造完美曲线
家长怎样从网吧把孩子拉出来
怎么从饮食上预防食道癌的形成
怎么从饮食上预防高血压