婴幼儿喝牛奶有什么“禁区”
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
中国是人口大国,却是“牛奶小国”。中国人为何“怕”喝牛奶呢?原因是“禁区”太多———
喝牛奶会“上火” 什么叫“上火”?一般是指中医所说的“火气上炎”的症状,如目赤肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮、头面生疖,也包括肝阳上亢所引起的面红、头昏症状。上述症状与喝牛奶毫无关系,即使在炎夏季节喝牛奶也不可能“上火”。
牛奶“不宜空腹喝” 这句话的始作俑者可谓信口雌黄。人即使胃里空空,也不是急吼吼地必须由外来食物提供能量,牛奶“不宜空腹喝”的理由是优质蛋白质被“燃烧掉”,故应同时吃些饼干之类。
人工喂养儿都是空腹喝牛奶的,不会吃饼干啊。那么,人活动时的能量从何而来?答案是来自糖原,肝糖原维持血糖水平,肌糖原转化为葡萄糖,供给燃烧。
糖原是哪里来的?餐后血糖升高,胰岛素分泌增加,胰高血糖素分泌减少,在酶的共同作用下,使葡萄糖进入肝脏、肌肉,以糖原的形式贮存起来备用。牛奶中的蛋白质必须在胃肠道中分解为氨基酸而被吸收,再合成人体所需的各种蛋白质。还有一个有趣的题外话:豆浆也富含优质蛋白质,却没大听说豆浆不宜空腹喝。
喝牛奶会“滑肠” 牛奶中含乳糖,乳糖是有用之物,它可促进钙吸收,还有利于肠道中乳酸杆菌群生长。可惜中国人约1/5缺少乳糖酶,故可能出现乳糖不耐症状,表现轻度腹泻。但婴幼儿极少有缺乏乳糖酶的情况。
担心加糖会影响氨基酸的吸收 说句笑话,中国人喝豆浆加糖者很多,却从来没有人提出过反对意见,加糖与否其实不是什么问题。此外还有人说喝了牛奶后不能立即吃水果……
幼儿喝了牛奶再吃些水果又何妨,因为,人的食物越杂越好,人的胃是一个接纳各种食物的“临时仓库”,不可能为牛奶开辟一个“隔离区”。所以,不应该为喝牛奶制造种种“禁区”。
婴幼儿护牙有什么方法
幼猫能不能喝婴儿奶粉 幼猫可以喝婴儿奶粉吗
婴儿能喝米汤加牛奶吗?婴儿喝米汤有什么好处?
婴幼儿为什么不能喝蜂蜜
喂养婴幼儿的禁忌有哪些
喝牛奶的误区有哪些
婴幼儿的饮食禁忌
婴幼儿急救有什么要点
婴儿配方奶粉和母乳有什么区别
婴幼儿过敏是否与奶粉有关
婴儿喝什么奶粉最好 2017年婴儿奶粉排行榜
婴幼儿的饮食有哪些禁忌
喝牛奶五误区
婴幼儿饮食有哪些禁忌
婴儿过早喝奶粉或牛奶易患糖尿病
婴儿溢奶和吐奶有什么区别 婴儿溢奶如何预防
牛奶喝太快容易腹泻 喝牛奶有哪些禁忌
你并不会喝牛奶 喝牛奶的误区
明确牛初乳禁令范围 婴幼儿不得使用
关于喝牛奶存在什么误区
夏季喝牛奶有哪些禁忌
婴幼儿喝配方奶粉还需要补钙吗
婴幼儿吃鸡蛋有哪些禁忌
什么时候喝牛奶最好:喝牛奶最佳时间及禁忌
购买婴幼儿奶粉的误区
羊奶和牛奶存在的区别 关于喝羊奶的禁忌
婴幼儿吐奶是怎么一回事
怎样预防婴幼儿吐奶
卫生部严禁婴幼儿食品添加牛初乳粉
喝牛奶有讲究 牛奶什么时候喝最好
每天喝牛奶有什么好处 什么时候喝牛奶更好
牛奶怎么喝才健康?喝牛奶的八大误区!
喝牛奶误区 牛奶喝太多反会缺钙