怎样防治手淫,防治手淫的方法有哪些呢?
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
手淫的防治原则
(1)避免穿紧身衣裤,减少性器官的局部刺激,勿恋床、俯卧,或抱枕而眠。
(2)树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力。
(3)万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习上。
(4)手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快人睡。
(5)保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。
防治手淫的方法
1、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。
2、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。
3、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。
4、睡眠法:有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。 #p#副标题#e#
防治手淫的步骤
注意阴茎清洁,常清洗龟头的污垢,如有炎症要及进治疗,包皮过长可手术治疗,前列腺炎要作前列腺按摩。常用治疗可选择以下方法:
1、上床前,坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼,有条件的可玩单、双杠,无条件的可就地重复下蹲、立起几百次,俯卧撑等,无论采取何种方式,都应达到疲劳为止,用冷水洗脸洗脚,然后立即上床,平时多到户外去运动。
2、上床后,应杜绝一切思想,闭上眼睛,头脑里仅有一个念头:啊,太累了,浑身任何部位都不愿动,这样可使疲劳而立即入睡。
3、手淫欲念重的人,应设法减少单独活动的时间,经常与别人在一起,也就是设法杜绝自己手淫习惯。
4、若万一不能入睡,应严格控制自己,不想与性有关的问题,可想一些使自己厌烦的事,也利于入梦。
5、如上法仍不效,可插入耳机,收听自己不感兴趣的节目,当你的脑海中闪现出手淫的念头时,通过自己有意识地克服。
总之,戒除手淫必须有决心,有信心,还要有毅力,有勇气。保证可以改掉此不良习惯。
最后,大多数手淫者都有矛盾的心理。一方面知道手淫有害,想改正,每次手淫过后就万分懊侮,“我怎么又犯病了、真该死!”另一方面,一旦性冲动即不可收拾,直到手淫发生射精为快,射精完毕又发生“悔”的心理。这个矛盾是客观存在的,认识到了就要自拔,一时不能戒除者,切切不要自残自暴,苦恼非常。
男人手淫的6大误区 男人手淫要有方法
手淫引起的阳痿怎么治疗
戒手淫 4个方法预防死精症
男人手淫是好是坏 自我控制手淫的方法
过度手淫标准:手淫多少次算过度及危害有哪些
男性手淫的危害有哪些 过度手淫自慰的症状
对男人有害的手淫方式有哪些
适当手淫对男人的影响 早泄的手淫疗法是怎样的
正确手淫的方法是什么 男人怎么手淫更舒服
男人手淫成瘾怎么办 5个停止手淫方法
男性手淫的危害有哪些
自慰手淫的危害有哪些
怎么手淫治疗前列腺炎
手淫过度的三大方面 克制手淫的方法
怎样才算过度手淫
淫羊藿的作用有哪些
手淫易早泄 五大方法预防早泄
怎么治疗手淫导致的早泄
手淫导致的阳痿怎么治疗
摆脱过度手淫都有哪些方法?
哪些手淫自慰方法是错的 七种错误手淫方式导致易早泄
错误手淫的方式及预防
手淫自慰方式不当危害多 怎样是正确手淫方式
白蚁防治方法主要有哪些
手淫有哪些危害 如何调理手淫带来的危害
过度手淫致不孕不育如何防治
男性手淫过度咋办 手淫过度有哪些危害
男人手淫好吗 男人手淫的危害有哪些
男人手淫有哪些危害 手淫为什么导致早泄
手淫有害吗 过度手淫的危害
摆脱过度手淫的小方法有哪些
手淫会影响阴茎长度吗 手淫的注意事项有哪些
手淫不射怎么治愈