性功能障碍的预防方法
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如果男性患上了性功能障碍就会严重影响性生活,因此做好预防工作很有必要,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?下面为大家介绍性功能障碍的预防方法,供大家了解。
家庭关心家庭和睦
有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。
排除疾病必要时应去医院
排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
积极治疗对情志不畅
郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。
遇到烦恼忧伤
应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
积极参加体育锻炼持续的
适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
避免不良生活习惯
减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
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